膝下O脚は、膝下の筋肉の緊張と膝下の２本の骨の歪みが原因です。
関節に対してのアプローチが必要になってきますので、自分で改善していく場合非常に大変ですが、関節・筋肉を弛める方法があるようです
脚を伸ばした状態から片側の膝(左)を曲げ、足首の力を抜く。
この時、反対側(右側)に寄りかかるように重心をおく。
左足首を伸ばし、左手で踵を掴む。 掴んだ踵を起こすようにねじる。
これにより膝下全体を内側へとねじる事が出来ます。
でも運動が苦手なんて人は日暮里の整体で矯正するのもいいですね。
専門に任せると安心感が得られます
