こんにちは(*´∀`*)ノ
新年度スタートですね☆
4月は環境がガラっと変わる方も
いらっしゃるかと思います(^^)
しばらく気をはった状態が
続くと思いますので
体調管理など
お気をつけくださいね✨
そして先月に引き続き
春先はお肌が不安定に
なりやすいです(´Д｀)
特に日光、花粉、砂ぼこり
などによる
↓
カブレ、赤み、痒み、
くすみ、ざらつき、
油っぽい、ニキビなど
3月から4月いっぱいまでは
要注意です!!!!
その原因の一つが冬の間
直射日光に当たる機会が少なく
皮膚の日光に対する抵抗力が
弱まっているためです(つд`)
この皮膚の日光に対する抵抗力は
次第に強まってきます✨
そのためこうした春先のトラブルも
自然に改善していきます(*^^*)
焦らずお気軽に
リズスタッフに
ご相談下さい(^^)
そして紫外線対策として
（お花見シーズン🌸で
日焼け注意）
＊帽子、日傘、サングラス、
マスク、長袖などで
紫外線対策を!!
＊ファンデーション塗り直し
（リズファンデーションお持ちの方は
ファンデーションの上から
リズ化粧水2～3滴つけると
さらに効果的)
※ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが
リズの化粧水、美容液
モイストクリーム、ファンデーションには
日常の紫外線から守ってくれる
SPF20を含んでいます。
また普段のケアをしっかりしていると
→お肌に栄養が入り
→紫外線を浴びて栄養が奪われても
ダメージが少なくすみます👍
しっかりつけて
紫外線から
お肌を守っていきましょうヽ(´ｰ｀ )ﾉ
そして余談ですが
今がおいしい時期のイチゴについて🍓
私も子供と毎日摘まんでいます( ・∇・)
＊イチゴに含まれる栄養価＊
＊ビタミンC
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け
ハリのある肌を保つだけでなく
シミやソバカスの原因となる
メラニンの生成を防ぎ
美白の効果が期待できます☆
また抗酸化作用もあるため
エイジングケアや風邪の予防
ストレスの緩和にも役立ちます☆
他に
＊ポリフェノール
＊カルシウム、マグネシウム
＊カリウム
＊食物繊維
＊葉酸
などが含まれているそうです。
いちごを効果的に摂取するコツは？
いちごに含まれるビタミンCは
水溶性で熱に弱いのが特徴です💦
ヘタの部分を取った状態で洗うと
ヘタの部分からビタミンCが流出してしまうため
へたは取らずに水洗いをして
食べるようにしましょう(´∀｀)
美味しく食べて
今月も心と体とお肌が
元気に過ごせますように♪
☆イベントのお知らせ☆
🍀紅茶教室🍀
@大山崎(京都)で開催の際は
ご連絡いたします☆
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ご希望の曜日や時間帯があれば
お気軽にご相談ください☆
いつもご愛読
ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/
今月もよろしくお願いします✨