です
完全にルイボス茶に挫折した私（その時の記事は
）
そんな今はお茶といえば
楽天で購入した十宝温美茶 を飲んでいます
もちろん、ノンカフェインです
原材料は
ハトムギ
エビスグサ
桑の葉
グァバ
サラシアレティキュラータ
クコ葉
イチョウ葉
麦芽
バナバ
カワラケツメイ
明日葉
紅花
十宝なのに、十とちゃうやん
と気づいた方、
説明書によると、主要１０種＋自然素材２種とありました
完全に商品名と反してますね
ダイエット目的に購入される方が多いみたいです。
私もいわばダイエット中みたいなもの
そんな最近の食生活は
朝と昼と３時のおやつは今までどおりに食べ、
夜は心持炭水化物の量を減らして、８時以降は絶対何も口にしない
これでなんとか今の体重をキープしてるかんじかな
あとは家事等でしゃがむときはスクワットを取り入れ、
１日平均２０分、金曜日のみ１時間していたウォーキングを最終
１日２～３時間歩くように持って行きたいと思います
これも安産のためと思って、頑張り
今日は夕方から大学時代の友達に半年ぶりに会いに
梅田に行ってきます
久しぶりの夕方からの外出やー