パニック障がいでクスリ漬けだった私が断薬できたのは
藤川徳美先生のブログに出会い
書籍を読み
高タンパク(プロテイン)、ビタミン、鉄を摂取するようになったからです。
人の身体は
自分が食べた物で出来ています。
料理はマメにする方なので
栄養面はあまり心配していなかったのですが
本を読んで納得。
間違いなく
タンパク質、鉄不足でした。
同じように悩んでいる方に届きますように。
私が最初に購入した本
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うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)
814円
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