簡単すぎる自家製ポン酢レシピ

猫このみ ですペンギン
激痛生理痛＆メンタル不安定を治したくて
2020年2月に栄養療法を開始。
現在メガサプリと糖質制限は卒業。
栄養のほか、身体ケア、トラウマ解放も音譜
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ポン酢を作りました𓂃𓈒𓏸


作るのは今回が初ではないのですが

前は分量テキトーだった😂


今回はちゃんと分量をはかったので

覚え書き✎𓂃しておきます。




《容器》

・旭ぶっかけポン酢 の容器を再利用


ラベルはお湯につけたら簡単に剥がれました。


《分量》

・干し椎茸スライス 1枚

・醤油 150ml

・レモン果汁（ポッカレモン）150ml

・エリスリトール 10g

・じゃばら粉末 3g ←たまたま買ったばかりだったので。なくてもOK。



これだけ。

材料を容器に入れてシェイクするだけ。


経済的だし充分おいしいし

もうポン酢買わなくて良いと思った。



エリスリトールは溶けるまでに日を

要するので、しばらくは振ってから使用。



エリスリトールはよくない論文が最近

出たけど私は無視してる。


こちらも参考にさせてもらいました。


私はとりすぎなければ大丈夫という判断。


砂糖だって良いとは言えないしね。

内海先生👇ラブラブ音譜


まぁエリスリトールじゃなくても

おすきな甘味料で。みりんでも。

無いと酸っぱいです^^;

それはそれでおいしいけど。



愛用品





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⚠︎本ブログに書いていることは私の実体験や個人の感想
ばかりです。

お読みいただきありがとうございました流れ星