ヘルシー？
おはようございます。
日帰りで東京へ行ってきた
帰る時に東京駅でお弁当を買った
購入したお弁当は玄米ロール入りの30品目の野菜サラダ弁当
購入の決め手は、
野菜が多い！
米、肉、野菜とバランスが良い
いろんな味が楽しめる
彩り豊か
599カロリー
なんと言ってもお弁当のタイトルが良い。
「３０品目の野菜サラダ」だ。
ヘルシーなお弁当だな！
そう思った。
食後、胃が軽い！
…でも、物足りない 笑
華奢な女子にピッタリだと思う。
食後、脂質の量をみてたまげた
サラダ弁当の脂質は２４・７グラム
一方、餃子の王将の餃子 ６個の脂質が１８．２ｇ
↑これは、みんみんの餃子
えっっ！
餃子よりサラダ弁当の方が脂質が多いの？
動揺した。
あすけん(食事管理アプリ)をみると、
この日、1番脂質が多い食べ物はサラダ弁当だった。
脂質だけを見ると、
吉野家の牛丼 並の方が脂質量が低い！
いらすとや
吉野家の牛丼 並の脂質量 20.4g
ヘルシーっぽいお弁当を食べた
これからは、見た目や雰囲気だけではなくて、
PFCバランスを見ようと思った。
帰宅後にチョコバッキーを食べた
チョコバッキーの脂質は９・８グラム
食べすぎ🤣
このブログを書いた人はこんな人です
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田中さんの投稿
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