ランニング 1日15分1年間走ってみた その結果

1日15分　1年走ってみた結果

おはようございます。

 昨年の2月からランニングを始めました

最初は時速5・1 亀のように遅い

『新しい習慣　1日5分走る　初めてみた』

ランニングを始めたきっかけは、右太ももに

謎のふくらみがあったから。

『右太もも　謎のふくらみ5 脂肪腫じゃなかった　ふくらみの正体』

走ればふくらみは消滅するかな？

そんな淡い期待を抱きました。

運動が苦手なのでランニングは１日15分まで。

その前後は10分ほどのウォーキング

２７０日走ってみた結果↓

『#痩せたい部位　１日5分からスタート　２７０日走ってみた　その結果』

 そして1年継続することができました！

ランニング　１日15分走ってみた結果

体力がついた

きつかった長靴がスムーズに

椅子から立ち上がる時が楽

筋力は多少ついたような気がしたけれど。

太ももは1〜2センチ減を行ったり来たり

これでは本来の目標達成にはなりません。

1年続けてみたけれどランニング好きじゃない。

あと、庭の手入れで朝から全力疾走💦

 ですので、今度は違う方法を試しています

ランニングをするより効率が良いことに驚いています。

途中経過を近々書きます。

これもランニング同様、1年継続してみます

このブログを書いた人はこんな人です

『プロフィールと活動実績』

今日も頑張りましょう！

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月曜日　新しい1週間の始まりです

 今週も良い日々を過ごせるようにします。

 写真は私が溺愛している庭。

毎朝、必死の形相で庭仕事をしています。

それでは明日の7時03分にお逢いしましょう！