おはようございます。
皆さん覚えてますか。
太もも痩せを目指してフルスクワットをしていたことを。
写真ＡC
あれから3ヶ月、
毎回嫌だ嫌だと言いながらフルスクワットを継続していました。
当初、8回が精一杯だったフルスクワットですが、
徐々に体力をつきフルスクワットだけでは物足りなくなり、
10分だけ筋トレをしています。
筋トレは、
「好き」か「嫌いか」と質問をうけたら嫌いです。
嫌いなので、どうやって継続できるか
考えながら行なっています。（それでも10分w）
こうして、やる気はゼロですが
短時間で筋トレを続けたら驚きの結果が出ました。
写真ＡC
3か月でウエストが平均で-13 センチ減ったのです！！
でも、体重は変化しません。
そして、太もも痩せを目指してフルスクワットをしていたのに
太ももはほとんど変化していませんでした。（がーん）
写真ＡC
ただし、足の形は変わりました。
女性は筋トレをして結果が出るまで、
およそ3ヶ月かかると言われています。
くわしくはこちらをご覧ください。 筋トレ 結果がでるまで
実際、私が変化を感じたのは3ヶ月目でした。
そして数字が動いたのも3ヶ月でした。
それならば、あと3ヶ月続けたらどうなのか。
そんな好奇心が沸いたので、あと3ヶ月継続してみようと思います。
明日はウエストの測り方について書きます。
写真ＡC
おなか痩せという言葉がありますが、
お腹は場所によって減る速度が違います。
それについて書きますね！
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本日、16時にブログを更新します。
夫がデザートを作ってくれました。
写真ＡC
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