おはようございます！
太もも痩せを目指して、
フルスクワットを続けて3週間になります。
写真素材ac
フルスクワットを続けて2週間の結果↓
フルスクワットを、少ない回数で毎日継続しています。
今週は1日さぼりました💦
一日平均 ２０回 合計１２０回フルスクワットを行いました。
一気に２０回はできないので、
朝１０回 昼 夕方 5回と小刻みに行います。
3週間継続できたってすごくない？
写真ac
1週間で１２０回だなんて
私ってすごい。
このように継続できたことに対して、
自分で自分を褒めるとモチベーションが落ちません。
もっとモチベーションを上げるべく、
1週間に一度太もものサイズを計測しているのですが、
写真ac
2週間目と同じくサイズの変化はありませんでした。
前回と同じように足の自撮りをして、
分析をすると足に変化がありました！！
フルスクワットをして2週間目の結果。
そして3週間目の結果。
全体的にメリハリが出てきたのです！
膝上～太ももの中間がスッキリしてきました。
太もも痩せを目指していたのですが、
ふくらはぎがスッキリしたのは予想外でした。
サイズが変化しなくても、
見た目が変化すると頑張れます。
太もも痩せは、全体的にサイズが落ちるのではなく、
部分ごとに落ちるのだなぁと気づきました。
サイズが変化してなくても、
体の中で何かが変わっている！
そう思うと来週も（期間限定がポイント笑）
フルスクワットを頑張ろう！と思えます。
来週も継続できたら、
金曜日に変化をブログで書きますね！
フルスクワット記事一覧
太もも痩せを目指して
フルスクワットを継続したのですが、
思わぬ効果が出てきました。
写真ac
それについて明日更新しますね！
本日、2回目のブログは、
冬の香りについて書きます。
写真ac
それでは17時03分にお会いしましょう！