こんにちは！
ピラティスボディメイクスタジオ【リソカラ桜木町】の
理学療法士/ピラティスインストラクターの稲葉です(^^)
初めましての方はこちら⇒自己紹介
ピラティスってなにかご存じですか？
最近はよくモデルさんもやっているのをインスタで見ることが多いですよね。
「ヨガと似ているけど違いがわからない」
そんな人に向けて書いていきます。
．．．と思い書き始めましたが、
まずはピラティスの歴史からお伝えします笑
ピラティスの歴史
ピラティスは名前の通りジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスさんが考案したエクササイズです。
さかのぼること1914年、第一次世界大戦
ジョセフさんは、医療キャンプで患者がベッドに寝ながらでも運動ができるようにと、
そのベッドに工夫を凝らしスプリングを利用した運動を取り入れたことが始まりですね。
↓こんなような機械です
ピラティスさんは、アイデアがすごいですね
ちなみにピラティスさんのお写真です↓
この写真だとなかなか迫力ありますね。
この年齢で、このポーズ。最強です．．．。
元々、リハビリテーションとして取り入れられていたので、
一つ一つのエクササイズは医学的根拠に基づいて作られたものです
ピラティスはその人の問題点にフォーカスして
ピンポイントで問題点に対するエクササイズができます。
効率よく運動できるので満足度としてはかなり高いものが得られるのではないでしょうか。
今後も、ピラティスの効果として細かく投稿していきます！！
リソカラピラティス申し込み方法
リソカラでは
・ピラティスに興味のある人
・自分の身体を変えたい人
・身体を動かしたい人
・日常生活で身体の悩みを抱えている人
など老若男女どなたでも歓迎しています(^^)/
少しでも興味をお持ちのお方は
このページの一番下までいっていただき、
矢印のお問い合わせフォームか、Line＠よりお申し込みください(^^♪
・お名前
・ご年齢
・運動歴
とともにご連絡ください
そのほか不安なことや、質問があれば是非お聞きください
スタッフ一同お待ちしております
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