こんにちは
栄養アドバイザーのりさです！
今日も読んでいただき、ありがとうございます
今日は手軽に取り入れられた！
栄養アドバイザー厳選！
２つの栄養お助けアイテムを
お伝えします
ママと子どもに必ず摂ってほしい
栄養素と言えば……
鉄分です
鉄分が不足していると、
くらっとする貧血…
だけじゃない！
ぐずぐず、イライラが増えたり、
疲れやすくなったり、
肌荒れしたり、
肩こりや頭痛、
寝つきが悪くなったり、
メンタル不調になったり、
免疫力まで落ちてしまったり…
鉄不足って
身体にも心にも
多大な影響があるんです
でも鉄分って何摂ればいいの？
難しそう、大変そう…
そんなあなたに使ってほしいのが…
こちら！
チャーハンやハンバーグ、
餃子やそぼろなど
混ぜても全くバレません
味をあまりに変えず
鉄分アップできたら嬉しいですよね
ぜひ1,080円のときにゲットしてくださいね
そして次はこちら！
煮物やお味噌汁のだしなど
和食になんでも使える
鉄分の多い血合いの部分も入っているかつお粉なので、
鉄分がより豊富なんです！
おにぎりに混ぜてもおいしいですよ
この２つを使って、
手軽に鉄分アップさせてみてくださいね
親子で鉄分摂って元気に過ごしましょ
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栄養の取り入れかたをお伝えしてます！
