午前中はヨガに行ってきました。
今日でまだ４回目。
身体の隅々まで伸びて、身体も気持ちもスッキリします。
運動はだいたいどれも大好きですが、
正直なところ、これまでヨガはまったく興味がありませんでした。
というか、視界に入ってこなかった。
始めたら5分で汗がどっと出てくるようなキツいのが好きだだから、
物足りないんじゃないかと決めつけていたし、
なんとなくスピリチュアルがかっているという偏見もありました。
なんですが、
今年になってから慌ただしくて運動不足で（ジムには一度しか行けていない。ほぼ幽霊会員）、なんとかしなくちゃなあと思っていたところ、
いろんなことがタイミング良く重なって、ヨガのレッスンを申し込んでみたのでした。
理由はいくつかあって、
その１、周りの友達何人もにやたらと勧められる。再ブームなんですか？
その２、年齢的にそろそろ「筋肉を傷つけて成長させる」的な運動だけではなく、伸ばす＆整えるものも取り入れていかないなあと痛感する。ジョギングすると、腰や太ももが痛くなるので・・。
その３、近所にすてきなスタジオ「 Inamuracabin」を見つけた。
その４、流行りのSUP YOGAをやってみたい。
まだまだ”筋トレ”な動きをしてしまいがちで、
なんでもかんでも「びゅん！」とやってしまいますが、
なかなか楽しい。
運動中に「止まっている」というのが私には新鮮です。
普段の呼吸を姿勢も気をつけるようになりました。
ヨガの後に走っても、腰痛はそんなに出なかったし。
このヨガと、同じ頻度で筋トレ（できればフリーウエイト）もしくはキックとかできたら理想ですが、
まあ、時間や気持ちには限りがありますからね。
近いうちに、９０分のクラスも受けてみようと思っています。
といいつつ、重たいダンベルが恋しくなったりもする今日この頃・・・。