4月からなんとなく
はじめた
ランニング
ウォーキング
宅トレ
体重は少し減った
カラダはだいぶ締まってきた
まだまだだけど
綺麗になりたい
ただそれだけ
地道に頑張ろう
⬆️
アプリ
知ったのが5月15日
それ以前のは記録なし😢
今は距離を走るんじゃなく
長い時間走るってこと
意識してます
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⬆️
久々
高校同級生と
ランチ
何ヶ月ぶり？
なかなか仕事してると
予定合わせるの難しいね
まずは
モーニング
ランチ
喋る食べる
これでもかってくらいね
時間まだまだあるから
ショッピングモールへ
また食べる？
ただのデブ
ってことだ
ダイエットしてるんだけど
忘れた？忘れてる？
いや、忘れてない
食べるときは食べる
メリハリ大事？
無理は禁物！
そう言い聞かせる
自分に甘〜い
最近まじめに
ダイエット
夜
ランニングしたり
ウォーキングしたり
筋トレしたり
よく作ってる
野菜たっぷりスープ
グツグツ
煮込んで
ジャガイモ ニンジン
ホウレンソウ ブロッコリー
ズッキーニ トマト
キャベツ エリンギ
しめじ オクラ
最後はコンソメ〜