体を緩めるには脱力がポイント | 板橋区 骨盤調整・美姿勢・岩盤ほぐし Riposo リポーゾ成増

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頭痛・肩こり・腰痛・だるさ・むくみ・生理不順・不妊
不定愁訴の原因となる体の歪みを調整し、自律神経を整えます。
岩盤浴でデトックス、代謝・免疫力UP、そして美肌へ♪
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板橋区成増にあるボディケアサロンRiposo成増です!!

ただ気持ちがいいだけではありません!

頭痛・肩凝り・腰痛・だるさ・むくみ・生理不順・不妊など

不定愁訴の原因となる体の歪みを調整し、関連筋を高度な技術でほぐしていきます。自律神経にもアプローチするので楽になります!

一押しメニューは岩盤浴をしながら骨格調整をして体をほぐす岩盤ほぐし!クリームを使ってリンパにアプローチする岩盤ほぐしプラス!!岩盤浴なしの整体メニューもご用意していますので、詳細はHPをご覧ください!!

 

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ヨガっていいんですか?ってたまにご質問を受けますが

コレ、人によります

 

体が硬いのでヨガを始めました

っていう人ほど、インストラクターの形を真似をしようと力が入ってしまい、脱力できない傾向がありますあせる

 

自分以外の人ができているのに、自分だけができない・・・

そうなると、「恥ずかしい」「みじめ」って思っちゃうんですよね

 

だから

頑張って同じ形をとろうとする

頑張るから力が抜けない

脱力できないから筋肉が伸びない

 

体を緩めるためにおこなっているのに、力んでしまいストレッチじゃなくなっちゃうんですよ滝汗

脱力できないと緩んでこないんですよね・・・青スジ

 

「ストレッチ硬い」の画像検索結果

 

 

骨格に歪みがあっても、その周辺の筋肉はこわばっているので、リラックスできません

 

偏った筋肉の使い方をする癖があるため体は歪んでしまったわけで、

偏った筋肉の使い方でエクササイズすると、肩、腰、膝、どこかしら傷めてしまいますえーん

 

100%の運動効果を望めないんですあせる

 

 

心当たりのある方は、私に身体を預けてみませんかはてな

 

「新緑」の画像検索結果

 

セルフストレッチでは70%くらいしか伸ばせないと言われています


自分ではここまでっていうポイントから更にゆっくりと、痛気持ちいいところまで呼吸を意識しながら伸ばしていくので、効果は格段に上がります

 

セラピストに体を預け、脱力した状態から伸ばしていくことがポイント

 

骨格を整え、左右のバランスを整えながら緩めていくので、体軸が整い体が楽になっていきますよ


全身リラックスした状態で緩めていきましょう↑↑

 

 

 

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