3，4月とラン（自分としては）頑張り過ぎて右ふくらはぎを痛めてしまい、しばらくちょっとラン控えめ。さらにここまで来たら5月24日の館山トライアスロンスタートラインに立てなくなるような怪我は嫌だなと、絶賛2週間テーパリング（off、、、えっ（汗））中です（笑）。とはいえちょっとテーパリング期間長かったかも。
ちょっと太ってしまったかなと慌ててウエットスーツを着込む始末。なんとかなりそうです（汗）。
ということで今週末はとうとう館山トライアスロンです！
さて昨年の館山トライアスロンのリザルトをどれどれと見返してみました。それとともに今年のタイム目標を立てちゃおうかな、と。なんやかんやこの超空想時間がなんともいい塩梅で心地良い（笑）。
さて昨年は
スイム 7分17（400 mに短縮のため）
参考にはならない…けど、うまく行ったとして雑に4倍で約30分が妥当といったところでしょうか。慌てなければいけるはずです。ただヘッドアップスイムで、辛くて苦しくなる経験が昨年何度かあった（一説によれば、苦しくなるのはヘッドアップスイムで顔を上げすぎて気道が狭くなるから？らしい。ということはヘッドアップ後顔を下にうまく沈めて気道の確保がポイントかもしれないです。）。
ということでスイムは焦らず、気道を十分確保してスイム目標30分！
次は、と
T1 6分1秒
こんなものかな。でもここは頑張ればなんとなく1分くらい短縮できるんじゃ、、、、わからないけど（汗）
T1は目標は5分！
お次は苦手なバイク。
バイク 1時間39分8秒（距離は実際は短くて37、38 kmくらい）
まあ、改善したい…が練習はチョロっと近所を走っているのみ…。脚力は昨年と正直そこまで変わらないでしょう。ということで機材（ビンディング、DHバー）でどこまで変わるかなと自分でも楽しみです（トライアスロン初心者の方には参考になるかもです。頑張ります。）
ということでバイク1時間30分で走れるといいな。
最後は
T2プラスラン 1時間19分15秒
ここは年始から力を入れて走り込んだので頑張りたい。T2込みで1時間10分で行くぞ、いやいきたい、、、、うーんできれば行きたいな（願望）。現実1時間10分〜15分がいいところか。
ランはとりあえず目標歩かない（昨年も言っていたような（汗））。とにかく年始から培った脚力と根性でなんとかゆっくりジョグで走り抜きたいです。タイムはT2プラスランで1時間15分！
ということで目標3時間20分....±10分（ちょっと幅ありすぎ）にします！
正直にいいます、3時間30きりたい！
とりあえず今週もテーパリング（off…えっ（汗））継続でフレッシュな状態で今年初ODに臨みます
まあ、無理せず頑張ります！