こんにちは!
金曜日10時より
やさしいヨガのクラスを担当させていただいています
yamagaです(*^^*)
 
 
こちらのクラスでは
初めてヨガに触れるという方も
身体が硬くてうまくポーズがとれるか心配という方も
妊婦さんも
産後のママさんも
どなたでもご参加いただけるクラスです*
(妊婦さんは安定期に入ってから、
産後のママさんは産後2ヶ月からを目安とします)
 
 
まずは丁寧に呼吸を深め
ゆったりとアーサナ(ポーズ)を楽しみましょう。
 
 
マットの上でのヨガの時間は
"自分のための時間"です。
 
 
"今"という時間に集中し
アーサナを通して自身と向き合い
そして受け入れ
心も体もスッキリと☆
前向きなエネルギーに満たされます(*^^*)
 
 
ぜひお気軽にご参加ください☆
 
 
お待ちしております(*^^*)
 
 
yamaga