こんにちは

saoriです
 
 
 
7月より新しいプログラム
 
ゆったりバレエストレッチ
 
月曜日  19:00 〜 19:45
 
がスタート致します🌼
 
 
 
 
ピラティスの動きをベースに、バレエ風の動きも取り入れながら、音楽に合わせて楽しくエクササイズを行います🍀
 
 
身体をほぐして体幹を鍛え、
しっかりとした軸を作ります。
 
軸の安定したブレない身体を作ることは、
肩コリや腰痛などの日常生活の不快感を予防改善するほか、
 
美しい姿勢や動きも保てるようになります
 
 
 
 
 
身体が自由に動き、そして上手に使えるよう、楽しくエクササイズしましょう😊
 
 
 
もちろん、バレエができなくても大丈夫です
 
 
 
まずは体験してみて下さいね🌸
 
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙌
 

 
 
saori