約１年前から、体幹を鍛えようと加圧トレーニングにTRXを取り入れています
コレ知ってる
こんなふうな角度をつけて
いろんな運動をするのです
簡単そうにみえて、意外とキツイ
ちなみにこの方は、オアシスの院長先生。
TRXは米国の海軍特殊部隊によって生み出されたトレーニングアイテム。
マシントレーニングやフリーウエイト器具がない状況で、身体のコンディショニングや筋力を維持するために、ベルトを利用したトレーニング法の利点や可能性が見出されたところから発展していったそう。
体幹が弱いとふらついたりします
○○歳とは思えない！w
足やいろんな部位もトレーニング出来ます。