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【テーマ　自律神経をととのえよう　②】

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⚡ 自律神経が乱れるとどうなる？

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自律神経とは…

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24時間働き続けてくれている

身体のコントロール役

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例えるなら

車でいう「自動運転システム」と

昨日お伝えしました。

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交感神経が　アクセル

副交感神経が　ブレーキ

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さて今日は

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もし「アクセルとブレーキの切り替えが壊れてしまった」らどうなるでしょうか…

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をお伝えしていきますね☺️

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車に例えるとしたら

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動きっぱなしで疲れ果てたり

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逆に止まりすぎてエンジンがかからなかったりしますよね💦

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これを人に当てはめるて

自律神経が乱れるとどうなるか…

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• 眠れない、寝ても疲れが取れない

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• 頭痛や肩こり、動悸がする

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• イライラ、不安感、やる気が出ない

• 胃腸の調子が悪い

• 肌荒れや冷え、ホルモンバランスの乱れ

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など「心」と「体」の両方に影響が出てしまいます

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🌸まとめると…

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自律神経とは

私たちの身体の自動運転システム

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交感神経（アクセル）と

副交感神経（ブレーキ）の切り替えが

スムーズであることが

健康と元気のカギ✨

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だからこそ「乱れを整える」ケアが大切になるんです＾＾

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自律神経をととのえよう ②

自律神経をととのえよう　②