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お風呂でアロマの香り❤️

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いつだったか娘がプレゼントで買ってくれたお風呂に浮かべても大丈夫なアロマポット

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昨日も香りと脳の関係のお話をしました

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この大脳辺縁系は人間の記憶と感情にくわえ、自律神経やホルモン、免疫の調節もつかさどっていますが、それらのはたらきはストレスを受けると低下してしまい、病気など体に不調が現れます

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しかし、アロマオイル（精油）の香りで脳をリラックスさせてストレスを取り除くことによって、自律神経などの自己免疫機能は向上し、病気にもなりにくくなると言われています

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また、香りは脳に直接働きかけるため、アロマテラピーはうつ病や認知症の治療においても有効だという最近の研究結果もあります

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その他、肩こりや頭痛、鼻炎などにも効果があるといわれているので、症状にあったブレンドのアロマオイル（精油）の使用がおススメです

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主に心身に作用するルートが3つあります

１、心に作用する働き（鼻から入り脳に影響するルート）

２、身体に対する働き（呼吸によって肺に入り、そこから全身へ影響するルート）

３、皮膚に対する働き（皮膚から入り、皮膚上で拡散したり、血管に吸収され全身に影響するルート）

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アロマオイル（精油）の効果といえば、リラックス、リフレッシュなどの癒しのイメージが強いかもしれませんが、実際にはそれ以外にも多くの効能が確認されています

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ラベンダー .

さわやかで甘い香りが不安やストレスを和らげる

オレンジ .

リラックスにもリフレッシュにも◎、ストレス解消に効果

ベルガモット .

イライラや不安感、落ち込みなどの精神的症状に効果的

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グレープフルーツ・レモン代謝アップ、むくみ改善

ローズマリー .

血行が良くなり、アドレナリンが出て、分解酵素が脂肪を燃焼しやすくする

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ペパーミント .

精神疲労や無気力、五月病のケアに◎、消化不良や吐き気、頭痛にも

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いいなぁ、好きだなぁ…という香りが今貴方にとって必要な精油かも❤️

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日々の生活のいろいろなシーンでアロマを有効活用してみましょう❣️

アロマで自然治癒力アップさせましょう❣️