♡２２３日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
モリモリスリム茶
間食
珍味
切れてるチーズ✕６枚
昼食
軟骨炒め
おでん🍢卵✕２個
先週の話ですが、ムスメと
バレンタインチョコを買いに行きました
早く買わないと
売り切れちゃってる事が多くて
綺麗ですね
メロンソーダのチョコは
パチパチしていて、美味しかったそう
ムスコは、添加物嫌いなので
チョコの代わりに
ハーゲンダッツ✕５個にしました
ウチは
もう買って、食べて
バレンタイン終わりました
間食
チョコクランチ
ベビーチーズ✕１個
クランチは、何だかんだと
５個食べてしまいました
おーい
夕食
ぶり、ししゃも、銀杏、しし唐
おでん
生春巻き
チョコクランチ✕１個
あー、寒かったので
おでんが🍢美味しかった
腹パンです
♡２２３日目です♡
さて今日の
体重は…
スタート時より
−３．５㌔
７日前→−２．８㌔（夕食なしラーメン大盛り）
６日前→−３．３㌔
５日前→−４．２㌔
４日前→−３．６㌔
３日前→−３．１㌔（ランチ外食）
２日前→−３．６㌔
１日前→−２．２㌔（白米爆食）
今日→−３．５㌔
昨晩は、暴食したのですが
１４時に、酸化マグネシウム✕３錠
１７時〜モリモリスリム茶✕３杯
２１時に、モリモリスリム錠剤✕２錠
飲んでから寝たら
22:30に寝たのですが
0:00頃起きちゃったけど
お腹さん大喜び
見事、お腹さんのご機嫌大成功
したおかげだと思います
戻って、ホッとしましたー！
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
今日も読んでいただき
ありがとうございました
