♡１９０日目です♡
MECダイエットに
挑戦中♡
MECダイエットとは
１日の食事を肉200ｇ、卵３個、
チーズ120gを中心にするというもの。
１口30回噛むのが基本。
糖質の高い食べ物は気をつけた方が良いが
特に制限がない
by.渡辺信幸先生
朝食
おでん🍢
間食
ベビーチーズ✕２個
昼食
おでん🍢
ラスク✕めちゃくちゃたくさん
昨日はおでんだったのですが🍢
ムスコ
『おでんきらーい』
ムスメ
『あたしサラダだけでお腹いっぱい』
間食
さけるチーズ✕１本
スルメイカ✕１袋
今日は久しぶりに書き出してみます
専業主婦の１日大公開🎉
朝6:00→
起床＆朝ごはん用意＆洗濯干し＆朝食
朝7:30→
ムスコ
のお気に入り
食パン超熟🍞で、ラスク作り。
お気に入りというか市販のパンはこれしか食べない
その後8:00→
ダンナがテレワークなので、一緒に
近所を軽くお散歩
その後→8:40
掃除機で、軽くお掃除🏠️
その後8:50→
お昼ご飯のパン🥨を買いに３０分
ちょっと遠いけど、みんな大好きなパン屋さんへ✨️
ワタシはおでんでしたが、子供達とダンナの
お昼ご飯はパンでした🥐
その後9:00→
買い物で、エビ🍤とカキ🦪購入。
その後9:40→
業務スーパーにて、冷凍タピオカ、牛乳、
穴子（やっと見つけた♡）、無洗米🍚
お米は￥２９００程でした。まだ少し高いのね…
その後→10:00
薬局にて２０%オフクーポンで
黒モリモリスリム茶🧉、購入。⇩
その後→10:20
同じ系列の薬局にて２０%オフクーポンで
赤モリモリスリム粒🩹、購入
＆キウイ、リンゴと、イカ、豚バラ肉。
豚バラ肉→圧力鍋で加熱→冷凍キウイとリンゴ→刻んでジャム作りヨーグルトメーカーでヨーグルト作り庭の落ち葉拾い、掃除🧹
その後→12:40
歩いてスーパーへ。椎茸、海老、みりん、
料理酒、カボチャ、生クリーム購入。
買い物途中で、お腹痛くなって焦りました
モリモリスリムのおかげでお腹さん大喜びです♡
その後→13:00
チャリ🚲でスーパーへ。
醤油、天ぷら粉、カニカマ🦀を購入。
それぞれ欲しい物によってスーパーが異なるので
ハシゴして色々買います今日は添加物の関係で
その後→13:30
帰って、ムスメのタピオカ茹でる
じゃが芋レンチン、カボチャレンチン
ゴボウ水にさらしておく。
その後→14:00
洗濯物、取り込み＆畳み。
終わってからswitchスポーツ🏐🎾
めちゃくちゃ久しぶりにゲームです🎮️
その後→15:30
のんびりオヤツ🧀
その後→16:00
今、スマホタイム📲で、書いています。
その後の予定→
夕ご飯（天丼）の下ごしらえ🍤
休憩＆スマホタイム
夕ご飯作り
お風呂
テレビ＆スマホタイム
寝る（早くて18:00、普通で22:00）
珍しくお昼寝しなかったので早寝かも…
え…なんか…
めちゃくちゃ…
忙しくない？
スーパーアイドル並みに忙しいですWA
大げさか？
あくまで、今日のパターンですが…
主婦、ヤルコト
イッパーイ、アルヨ
ソファーでゴロゴロ＆
横たわって煎餅なんて
かじっていませんよー
あ、ゴロゴロはたまにしてるＹｏ
夕食
天丼
みかん
キウイとリンゴのジャム＆ヨーグルト
天丼の具
海老、穴子、牡蠣、イカ、茄子、舞茸
椎茸、カボチャ、銀杏、
ゴボウと玉ねぎとツナのかき揚げ、
カニカマ ダンナ甲殻類アレルギーなのです💧
お味噌汁は、作ろうか迷ったけど
絶対腹パンになるので 子供達は特に
食後にゆっくり、菊芋茶飲みました
♡１９０日目です♡
フォロー、いいね、
感謝&めちゃくちゃ嬉しいです
ありがとうございました
