こんにちは
毎日の
に
が恋しい
完走後の汗がたまらなく
爽快なのです
そこで 対策
ジョグの代わりに
ユーチューブで見つけた
「プランク」へ挑戦！
先月末から
続けてます（下画像）
これ結構効きます
特にお腹・・・・・・
皆さん
1度トライして見て下さい
僕は1日の2回（AM・PM)頑張ってます
解説では
1日20秒からスタートとありました
実際、トライすると
行ける・行けると1分からスタート
毎日 毎日 毎日
現在、2分～2分半と約10日間頑張ってます
そこで現在の成果は？
お腹の筋肉がぐいぐい来てます！
勿論、プランクだけではなく
ダンベル、腕立て伏せ、腹筋も
併行してます
体形の変化楽しみます
勿論、いきなりお腹は凹みませんが
継続は力なり・・・と続けます
さてさて
が連日降り、外出も億劫に
でも世間はボーナスシーズンですね
そこで
ミシン
小物や洋服（リフォーム）も
良いのでは？
そこでリサイクルミシンの紹介です
ビギナーの方やとりあえずの方に
最適の2本ロックミシンが入荷しました
此方です
JUKI MO－１５２型
勿論、整備＆点検＆保証付きです
僕がキレイに磨きあげての一品
糸目もきれいで～す
端の始末ミシンはこのロックミシン
上手も下手も関係なく
フットコントローラーでスタート・STOP
裁断しながら、かがりますので
キレイ・早い
勿論、リサイクルは
このロックだけではありません
リサイクル3本ロックミシン
糸取物語 （自動糸調子・ワンタッチ糸通し）
もあります
オーバーロック・巻縫いが出来ます
気になるプライスは
ご来店得価にてご奉仕します
（ブログ見た）でもう一声頑張ります
但し、リサイクルミシンは
時の運・・・売り切れの場合は
ご容赦願います
それでは・・・・・またブログします
