メールマガジンバックナンバーNo.10 （2020.5.13発行）
過去の文章となりますため、一部加筆修正している点と季節感が異なる点をご了承ください
このブログは、他人や他物に依存することなく、『自立』して人生と運命をストレッチしていくための情報を配信させて頂きます(^^)
自分自身で根本から身心を改善し、運命を切り拓いていくと決めたあなたへ贈る『しあわせの処方せん』です♪♪
写真は院長が20代前半の頃、北海道のニセコヒラフスキー場にてラーメン屋さんの任され店長をされながら、毎晩、空手の稽古に励み、地元での武道大会にて演武をしている大変貴重な写真です
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
今日の東京は夏日で、今朝もオンラインレッスンで少し動いただけで暑苦しい汗、もとい（笑）、爽やかな汗を流しました
今朝のオンラインレッスンでも骨盤の開閉をテーマに行いましたが、ブリージングストレッチでは【骨盤の弾力】を大変重要視しています
どんなに無理をした若作りをしても【骨盤の弾力】にはきちんと年齢が表れています。
誰もが40代、50代の働き盛りを迎える頃、身体の変調期がやってきて、体力の低下、衰えを実感し、偏頭痛、肩こり、腰痛、やつれた顔、寝ても取れない疲労・・・
このような肉体の不調を抱える人たちは例外なく、骨盤の動きが制限されています。
無理なダイエットや、ハードな運動、過剰なサプリメントの摂取・・・何事も頑張り過ぎは続きません。
頑張り過ぎはストレス以外の何ものでもないからです
身体のケアには原則があります。
欧米発のエクササイズで、骨盤を締め付けてばかりいると、骨盤が開いてくつろぐ時間がありません。
女性の骨盤にとって、いや女性のしあわせにとって骨盤が開いてくつろげないというのは大問題なのです！！
骨盤の状態は、朝と夜では違うし、空腹時や満腹時でも変わるし、季節によっても変化しています。
特に女性の骨盤は生理周期でもかなり動きがあるので、単に『鍛える・締める・閉じる』という強い刺激の運動を頑張ってしまうと、確実に弾力を失っていってしまうのです((+_+))
女性の魅力って、開いたり閉じたりをスムーズに出来る【骨盤の弾力】にあるというのに・・・・。
私が診てきた限り、生理トラブルなど女性特有の不調で悩む人に、アクティブに肉体を鍛えてる傾向が強くありました。
もしくは男性並み、いやそれ以上に猛烈に頭と目を酷使している女性も同様でした。(骨盤のクセが強い)
加齢と共に骨盤の動きが小さくなってくるのは自然な事なのでそれを無理に止める必要はありません！
しかし、間違った運動や、肉体を犠牲にするような働き方で、骨盤の弾力を失ってしまえば、様々な不調に悩まされ続ける事になります。
ブリージングストレッチでは、春夏秋冬、季節に沿ったストレッチがありますが、一年を通じて常に整えておきたいのが【骨盤の弾力】です。
骨盤への正しいケアで上手に加齢と付き合っていきましょう。