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「心がプラスになることを書き出そう」
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自分の心が何をすると
プラスになって、
何をするとマイナスになるのかを
分かっている人は、
意外と多くありません。
あなたの心はどんな時に
喜びや楽しさを感じて、
プラスの感情が増えますか？
反対に、どんなことをすると
嫌な気持ちになったり疲れたりして、
マイナスの感情が増えますか？
自己肯定感の低い人は、
自分の気持ちよりも
他人の言うことを聞くことに
意識が向くため、
そのようなことを考えずに
これまで生きてきたという人が
多いです。
しかし、
自己肯定感を高くするためには、
自分のことをよく知り、
自分を喜ばせる機会を
増やしていくことが
とても大切です。
ここで注意したいのは、
人にはそれぞれ個性があるので、
同じことをしても
受け止め方が違うということです。
外に出て活発に行動するのが
楽しみという人もいれば、
人混みが苦手で
1人で静かに音楽を聴くのが
楽しいという人もいます。
食べることが何よりの
喜びという人もいれば、
食にはあまり興味がなく、
読書をする方が楽しい
という人もいます。
自分の心がプラスになることと
マイナスになることを、
しっかりと考えてみたことは
なかったという人が
ほとんどだと思います。
このブログを読んだあなたは、
何をすると心がプラスになりますか？
今一度それを考えてみて、
日々の生活の中にぜひ
取り入れてみてください。
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