地震対策まとめ【拡散希望】まだまだ安否情報待ってます！なうでもブログでもいいので

昨日、今日と20名を越える皆さんの無事の確認が取れました。

ブログ、なう、メッセージを送ってくださった方、大変な中

本当にありがとうございました。

（※現在、１件１件返信しています）

長距離歩いて帰った方も多いみたいですね。お疲れ様です。おかえりなさい。

あと10名弱無事が確認できていないので本当に心配です。

ブログ、なう、メッセージ何でもいいので無事を知らせてくれると嬉しいです。

皆さんがブログで「拡散希望」、と書いて情報を広めているようなので

◆ひよこ◇も微力ながら情報を広めたいと思います。

以下、「東北地方太平洋沖地震対策まとめ」より転載。

・ツイッター上で相談に乗ってくれる医師の方々
@gensann

@shigehira

@atsushimiyahara

@yujirokon

@tonishi0610

@psychiatrist_uk

・危険勧告

震災の時に、建物に赤い紙が貼られていたら、それは「全壊」の判定を受けた建物です。
倒壊の危険性が高いですので、近寄らないようにしてください！


・体の不調が起きたときの対策

地震酔いに苦しんでいる方が多いと思います。 目をつむり、１０秒程度深呼吸を繰り返してください。
口内が乾いている方は辛くとも水等を含んでください。 今後余震などが続く可能性が高いので、対処法を知っていると楽になると思います。


車中泊及び避難所生活で窮屈な姿勢が続いたり運動が不足すると、運動を再開した時に、いわゆるエコノミークラス症候群により突然死の危険が有ります。

実際に、新潟中越地震死者37人中7人がエコノミークラス症候群によるものであった事が有名です。これは注意していれば防げる避難所突然死であり、ほとんど人災だと言えます。また生き残っても、重大な後遺症が残る場合が有ります。 対策として、狭い場所で寝る・長時間過ごす時には、

「足や足の指をこまめに動かす」「１時間に１回かかとの上下運動（２０～３０回程度）」

「伸び・ストレッチ」「トイレを控えようと水を飲むことを我慢せず十分に水分補給」

「酒は血液が濃縮されるので飲まない方がいい」

「車中泊はリスクが高いので余計に注意」「ベルトをきつく締めない」「足を上げて寝る」

などが言われております。是非とも気をつけて下さるようにお願いします。



・連絡関連
・現在公衆電話が無料で使えるそうです。
・googleより安否を確認できるためのサービスが公開されています。
　Google Person Finder 2011

鉄道運行サイト http://www.tetsudo.com/traffic/

運行情報　　　　http://ekitan.com/dinfo/2/list.html


・新橋第一ホテルのロビーが開放されていてテレビも見られます


iphoneもってるやつ！！Radio　JPってアプリとれ！
電池さえあれば停電してもNHKとかのラジオきけるから！！（twitterより）




・対地震のテンプレ

もし避難する事になったら通帳・判子等の現金はちゃんと確保しておく事

これはズボンなどに突っ込んで肌身離さない


ラジオは持っていくといい
それ以外に避難用に持って行くと便利なものがある
・ゴミ袋（大きい方がいい・給水車の飲み水を入れるバケツ代わりになったり色々と使い道が多い）
・ラップ（頑丈な奴が便利・皿に敷いて洗う用の水を節約したり傷に巻きつけて止血や木と一緒に巻いて包帯代わりになる）
・クッション（生地が厚い奴がベスト・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると少し体力を維持し易い）
・通気性の良いスニーカー（通気部分以外はガッチリした奴・頑丈な靴だと足元に散らばってる破片で怪我をし辛い）
通気性が良いと水の中を安全に歩けるから　クッションはあればでいい

全部持っていくのは大変だが、１つでもあると便利だから
優先順位は真っ先にゴミ袋・続いてラップ　クッションはあれば程度でいい
いいか、外に避難する時は頭と足に気をつけろ！！怪我せず安全に避難することが大事だ！

・逃げるなら車よりも自転車　みんな同じ考えで渋滞の危険がある
・もし車から逃げるならキー差して逃げろ　後で救急活動のときに退かし易い
・近所に高台があるならとにかくそこを目指せ　目算でも１０ｍあれば十分なんとかなる
・津波は２回目３回目の方が前回のパワーを吸収して威力が上がる　絶対に油断するな
・警察、消防に繋がりにくくなるため安否確認での電話の使用は控えること
・災害伝言ダイヤルhttp://www.ntt-west.co.jp/dengon/も利用すべし
・逃げる場所は鉄筋鉄骨コンクリのガッチリした建物　出来れば４Ｆ以上が望ましい
それと、危ないと思ったら荷物も捨てる覚悟で！！命大事に！！！




・V俺さんより転載


避難する際は、ガス栓閉めて、ブレーカー落とすように！

避難の際は、可能であれば以下を持ち出すように！(via twitter)
□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰、アルファー米、インスタント食品など)
□携帯電話と非常用充電器
□家族の写真（はぐれた時の確認用）



NTTドコモ、KDDI、ソフトバンクモバイルなどが「災害用伝言板」の運用を開始してます！！

NTTドコモ
KDDI
ソフトバンク
イーモバイル
ウィルコム


携帯各種サービスも繋がらないという情報が流れています！
友人とのご連絡は、Skypeが便利です！




・ゴールデンタイムズさんより転載

確か阪神淡路大震災は地震発生から３．４時間後？に最大級の揺れが来たはず・・・。注意しましょう

阪神大震災の経験から行くと、この規模の地震ならば5割程度の規模の地震が24時間中に50回以上来ると思った方がいいです。
油断しないで下さい。

171の使い方
171→1→電話番号 で録音
171→2→電話番号 で聞ける

RT 【TLまとめ】●玄関あけろ●米炊け●荷物は玄関へ●水、菓子、タオル買ってこい●毛布出せ●懐中電灯●サランラップ●靴はけ●浴槽に水ためろ●ブレーカー落とせ

女性の方はナプキンを持ってってね、怪我したらガーゼのかわりになるよ！持つといいのはサランラップ、水、食料、タオル、身分証、通帳、ハンコ、妨害用コートは頭に被って頭守ってね！

RT 【拡散希望】 避難する人は絶対にブレーカー落として！じゃないと送電時に火災になって家が燃えちゃうから！拡散して！！！停電から復旧した瞬間ショートして火災というケースも多いようですので停電してても落として！

ガスが止まってしまった方へ。東京ガスは震度4で自動停止機能が働く。復帰は簡単。メーターの左上にある黒いキャップを外して中のボタンを奥まで押しこ む。メーター上部の赤ランプが3分点滅するので、その後復活。たまたまお向かいの息子さんが東京ガス社員だったので教えてもらいました。

各地に非常に大きな津波が到達しています。津波警報が解除されるまでは絶対に海や川には近付かず、近くの高台や避難地に避難してください。