栄養管理とダイエット

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こんばんは。
すずです。

なんだかまた熱が出てきちゃいましたえーん
まぁ、微熱でダルいくらいなので大丈夫。
生理前って体調悪くなるーもやもや
きたらきたでお腹痛いしムカムカ

私、2日に1回程筋トレをしております。
YouTubeで見ながらやっております。
お気に入りは「世界一やせるスクワット」
何がいいって、名前がいいですよね(笑)
後は仰向けになって足の上げ下ろし、自転車こぎの動き、等など。
とても気が乗ればブルガリアンスクワットやるんですが、数日足が死ぬので(笑)

友達が栄養や筋トレに詳しく、いつも聞きながら色々やってます。
まだ実を結んでいませんがね!(笑)

前からマルチビタミンは飲んでたんですが、新しく別の買ってきました。
私コレステロールが高いので青魚成分重要です。
何これめちゃキレイやん?キラキラ
お菓子みたい(笑)
血よ、サラサラになぁれ~ハート