産後ヨガ教室に行きました

産院でやっている産後ヨガ教室に行ってきました。

同じ病院で出産したママさんとベビー、10組。
生後3～7ヶ月の子が集まりました。
首すわってない赤ちゃん、ふにゃふにゃだった～！(*^▽^*)
すでにうまく抱っこできるか自信ありません（笑）


順番に、自己紹介と最近の悩みを言っていき、多かったのは、肩こり・腰痛でしたね。
やっぱりそうなりますよねえ(^▽^;)
私は全身がむくみ、全体的に流したいと希望。
皆さんの悩みをふまえたヨガのポーズを教えていただけました。


ママの前のバスタオルに寝かされるベビー。
娘を含め、3人くらいのベビーがハイハイやズリバイで移動したり。
奇声をあげたり、おなかがすいたと泣いたり。
終盤は色々と合唱でした（笑）


駆け足でたくさん教えていただいたら、終わるころには汗ばみ、胸が開き深呼吸が楽にできるようになっていました。

最後にオーガニックのお茶をいただきながら、質問タイムなど。

ふと、学生時代に「何か質問ある人～？」と先生が言っても、ほぼシーンとして手をあげる人はいなかったのに、妊娠・出産・育児でそういう時は誰かしら質問していることに気づきました。
学生はいつでも先生に聞きに行けて、ママたちの講座は今だけ！逃してなるものか！という気持ちの違いでしょうかね？


産院の産後ヨガは、月イチなのでとっても人気でなかなか予約がとれず、今回やっと行けたのですが、8ヶ月までなので来月もラストで行きたいな～。
予約とれたらいいな。
出産した産院だと雰囲気も慣れていて、しかも安い。


でも、ヨガ自体、とても気持ちよかったので、別口でも行きたいなとネット検索したら意外とありました。
「ヨガ　子連れ　札幌」で。
勇気を出して行ってみようか考え中です(ﾉ´▽｀)ﾉ