2017/07/21

今日も3+✴️

朝ごはん

豆腐とハムのキッシュ

ほうれん草とキュウリのマヨゴマ和え

昼ごはん

おから麺の冷やし中華

トマトのクリーム煮

ほうれん草とキュウリのマヨゴマ和え

夕ごはん

牛肉トマトのガーリック炒め

ご飯の変わりに白菜のくたくた煮

かきたま汁

梅豆腐

おやつ

ケトンフォーミュラのチョコパンケーキ