こんばんは＾＾
７日間で−５kg痩せる！
ファスティングサロン
鈴木りなです♪
今日は一段と冷え込み、冷たい雨となりそうですね。。
気温が安定しないこの時期、体調にお気をつけください♡
先日帰省していた私ですが、うなぎだけでなく、
お魚全般おいしいです😋
お魚といっても、1人暮らしであったり、
日々忙しかったりすると、
なかなか自炊料理で手が出しにくいですよね。
そんなときにオススメが、これ⬇︎
しらすです♡♡♡
手軽さナンバー１だと思います✨
しらすは、そのまま食べてもよし、
卵焼きに入れてもよし、
野菜と炒めてもよし、
チャーハンにいれてもよし。
と、万能✨
そして何より、
たんぱく質もしっかり１５％入っています！！！！
お肉は約２０gなので、負けず劣らずですね＾＾
小さいからと言って、あなどってはいけません。笑
その他ビタミン、ミネラルも含み、栄養価は高め＾＾
魚の調理がめんどうな時に、手軽に取れる魚として、
重宝しています＾＾
食事は、生きることの基本です。
食事を大切にすることは、
自分自身を大切にすることと同じ。
ファスティングは、身体や心を変化させるだけでなく、
当たり前にある食事、そんな日々の食事の素晴らしさに気付かさせてくれるきっかけにもなります♡
変化や新しいことはだれでも不安です。
いつ、その一歩を踏み出すかは自分次第。
踏み出さなければ、何も始まりません＾＾
中野坂上駅 徒歩３分！
運動×栄養バランスが大事！７日間で−５kg痩せる！
３０代の為のファスティングサロン
♦︎営業時間：１０：００〜２２：００
※最終受付は２１時です。事前のご連絡をお忘れなく♬
♦︎電話：090-5458-8079
※当日のご予約もお電話にて承ります。
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