先日の過食で体重が
月曜日48.1
火曜日47.8
本当に後悔…
自分で過食しておきながら月曜日は荒れて荒れて外に出るのも嫌で午前中は引きこもり
少しでも体重落としたくて気休めでジムに!!
今日は気持ち少し切り替えられて気持ち的には前向き(><)
ジム通い始めてから、筋肉量もだいぶあがって自分でも筋肉ついてきたのがわかるようになりました( ´罒`*)✧"
でも最近ストレスで食事コントロールがうまくいかないのでトレーナーと相談してジムお休み・仕事休みの水曜日と木曜日で少しデトックスします(><)
ただ前見たくストイックにファスティングが最近出来ないので緩く、デトックススープとプロテインで( ˊᵕˋ )
これを機に依存してる下剤も飲まないようにして、半年くらい飲んでいるホルモン剤も2日早めに休薬して身体を1度リセットしてみます(><)!!