こんにちは。
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今日は、
健康でいるための、夏の過ごし方についてお伝えします！
なんだか受験のことを言っているみたいですが・・・ｗ
受験も、夏が勝負とかいいますよね～
一年の健康も、夏が重要と言って良いくらい、
この高温多湿時期にどう過ごすかで、秋以降の体調が変わると言われています。
みなさん、夏をどう過ごしていますか？？
夏の合言葉は、
無理をしない！
です。
え？それだけ？？
と思いましたか！？
それだけです。
無理をせず、頑張り過ぎず、適度に休むようにする！
これが、夏の健康法です。
「無理をしない！」
なんて、いつだってそうでしょ！？
って思いますよね。
一年中、無理せず身体を適度に休めることは大切なのですが、
五行の健康法としては、夏がカギなのです。
夏と言っていますが、
正確には、【 長夏 】 の季節のことを指します。
長夏は、6月6日頃の芒種と言われる季節の変わり目から、
9月半ばまでの高温多湿な時期。
特に、6～7月の梅雨時期が重要なんですよ！
梅雨時期の五行は 「 土 」 。
土には、作物を育てたりする創造の力がありますが、
創造するためには、破壊が必要。
だからこそ、破壊と創造を兼ね備えた土の季節は、
健康を損なうも良くするも、己自身！！！
土の季節とは、
他に土用（季節の変わり目）を指しますので、
季節の変わり目と、
暑くてジメジメの時は、無理せず過ごしましょう！
この時期を穏やかに過ごせば、
一年中、心穏やかに満たされる日々となるはず。
今日もステキな一日になりますように！
ともみ