こんにちは☆高松のRinです
台風がすぎて一気に涼しく
秋らしくなってきましたね
これから寒くなってきて
風邪をひくこともあると思いますが
今は必要以上に風邪をひくことを
恐れすぎている傾向にありますよね
たびたびひくのは
免疫力が落ちていますが
たまにはひいてもよい！
と気楽に思うのもよいですよ
季節の変わり目に
風邪を引くのは
次の季節に対応する
身体になっていくため
今でしたら冬の寒さにも強い
身体になっていきます
日ごろの疲れ
どうにもならないこと
言葉にできず
ぐっと飲み込んでしまったこと
きっとそんなものも
すべて外に出してくれている
そして熱を出せるほど
パワーがあると
免疫力もさらにあがり
身体もこころも
スッキリ
強くなり
透明感がでます
また仕事も頑張れて
何かあっても対応できるよう
余白もうまれ
毎日を楽しむことができる
私はひきはじめたと感じたら
熱めのお風呂に入り
水分をたくさんとって
8時や9時くらいには寝ると
夜中にたくさん汗をかき
だいたい一晩でスッキリします
たまにはゆっくり休んで
こころも身体もリセット
自分をあまやかして
ゆっくり過ごす時間を
つくってあげるのもよいですね
相変わらずお昼寝のくせがすごい
スタッフくう
遊びつかれて爆睡
夢の中でまだ走ってるのかな
？
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