こんにちは
キレイ痩せカウンセラー
ひろです。
数年前は、組織の管理職として
バリバリ仕事をしていた私が、
カラダも思考も１８０度ガラリ変化して、
５０代でもやりたいことにチャレンジして
います。
思考の書き換えや
食改善をしたことで、
私自身が変化を遂げて、
世界が拡がってきました。
いくつになっても、誰でも
輝くことはできるんです✨✨
眠っている「キレイ」を蘇らせて、
豊かな人生を創っていきましょう
はじめましての方はこちら
「思考の書き換え×ファスティング」 お客様の変化
思考の書き換え〜３か月でー6kg6か月で ー5kg
7日間ファスティング〜 ー3kg洋服サイズ 11号→7号へ〇人間関係の変化
思考の書き換えで・・・
離婚寸前の夫婦関係がラブラブに激変！子どもが積極的に行動するようになった！不仲だった両親とコミュニケーションがとれるようになった！〇人生への変化
ダイエットで自信がついて転職に成功！30代前半でやりたいことを見つけた！50代で新たなチャレンジができた！抱えていたものが手放せて前向きになれた！などなど、
20名以上の方がダイエットで理想のカラダ を手に入れた以外にも
なりたい自分
理想の人生 を創られています
こんにちは
日中はセミの鳴き声
夜は鈴虫がにぎやかに泣くようになりました
やっぱり
秋が近づいているんですね
前回の記事の続きを少し、、、
暑い日は
とにかく汗をかきます
私も汗っかきで
特に顔汗をかくんです💦
朝、化粧をしても
数時間後には、眉が半分になっていたり
この暑さ、顔汗、、
いつまで続くんでしょうね
水分もたっぷり摂りますが、
なるべく常温の水を飲むようにしています。
暑いときはついつい冷たいものを
欲っしますが、
身体にとってはあまりよくありません。
暑くて
汗をかいてても
身体は冷えているんです
胃やおしりのあたりを
触ってみてください。
上半身に比べたら冷たく感じたら
冷えているという証拠
冷えていたら
代謝も落ちるんです
だから
夏はやせにくいのです
血流も悪くなり
身体にはいい影響はありません
この季節は
湯舟に入るより
シャワーで済ませることも多いですよね
お風呂に入り
身体を温め、血流をよくする
睡眠もしっかりとる
当たり前のことのようですが
この当たり前を大切に
やっていくことが
身体を整えることにつながります
お風呂にヒノキのアロマオイルを入れてみる
睡眠時には
ラベンダーの香りをディフューズしてみる
心地よく 整えられますよ
最近
これがおススメです
ぜひ試してみてくださいね
個別相談いたします
50代に向けた
戦略的！
リバウンド知らず❤大人ダイエット
大事なのは、
痩せるだけでなく
「美」と「健康」を持続させること
年令が・・・
もうあきらめた・・・
ではなく！！！！
毎日をキラキラにするための
ダイエット
リバウンド思考を整え、
食事改善や食行動も
習慣化してくプログラムです
つらい
がまん
のダイエットではありません
しっかり食べて
理想のカラダとココロを手に入れる
ダイエットメソット
このメソットについて
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