こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。
先日は、愛知の方とオンライン講座。
▲10回コースでは、本テキストとサブテキストがあり、配当表（色体表）と照らし合わせながら、解釈していく内容も。
じっくり学べる10回コースで、この日は「肝と怒りの感情」について。
五行では、感情を感じすぎても抑えすぎても、五臓六腑に負担がかかり、不調のもととなる、という考え方があります。
私が一番好きな分野でもあるので、つい熱がはいりますね(^^;)
さくっと説明すると、人が感情を感じたとき、カラダの中の気の流れが変わります。
怒れば上昇するし、悲しいと下降する。
で、勘違いしてはいけないのは、それが悪い事ではない、ということ。
感じていけない感情って、ないんですね。
他人が「それくらいのことで？」と思うことでも腹が立つことがあるし、「このくらいで？」ということで、泣きたいこともあるんです。
それね、当たり前なので。
あなたが、弱いわけでも、みっともないわけでもないので。
だけど人は、普通は…大人なら…常識だし…と、いろんな理由をつけて、それが悪い事と解釈してしまい
ガマンするクセがついてしまう。
それがずーっと続くと、やがてカラダに不調というサインで現れる、ということ。
じゃあ、ガマンせずに感じた感情は出したらいいの？となるのですが
それも違います(-ω-)/
出したほうがいいときもあるけれど、基本は「そう感じている自分を罰しない、認める」ってこと。
なんでこんなにイラつくんだろう？
何がイヤで怒ってるんだろう？
と、自分に問いかけてみるってことが大事なんですね。
ああっ、こんなことで怒る自分は、なんて器が小さいんだ、と罰しない。
それをやっても、また同じようにイラついては落ち込む…を繰り返し、腰が痛いだの、胃が痛いだの、ということになるんですね。
怒りの根源に気づくことが大事。
そこに気づいて「ああ、そうかー」と腑に落ちれば、すっきりします。
今、心理系の分野においても「気づけば問題の8割は解決する」と言われてますね。
気づいたら、認める。
認めるときって、すっごい敗北感というか、がっかり感というか、ものすごい残念な自分に気づくこともあるのですけど
その残念な自分を潔く認めるっていうのが大事。
認めたら、それをまだ続けるのか？もうやめるのか？
どちらにするか決めるだけです。
決めたら、あなたのペースで自然に変化していきますよ。
最近ずーっと腰が痛いな…と思う人。
あれもこれもやらなくては…と、いっぱいいっぱいになってませんか？
誰も手を貸してくれない！とイライラしてることはないですか？
自分はこんなにがんばってるのに！と思うことは？
思い当たることがあれば、まず、なんでこんなに頑張るクセがついてるんだろう？？？というところから、考えてみるといいかも。
で、本当はどうしたい？どうありたい？
それを続けたい？もうやめたい？
秋の夜長、じっくり自分と対話してみて('ω')ノ
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