おはようございます。
今日も朝から、とても暑いです。

昨日は、台風のせいか風が強かったのですが
今朝は風もおさまっています。

今週は祇園祭で四条通も大変な人で
堀川通は観光バスがたくさん停まっていますよ。

台風が直撃するかもしれないそうですが
何とかお天気がもってほしいですね。

昨日、神泉苑でサギを見ました。

チョウゲンボウ、アヒルと鴨に続いて、
こんなに鳥が町の中にいたのかな？

あまりの暑さに、鳩も日陰で休んでいました。

みなさんも今日も暑いので、熱中症などお気をつけ下さい。

日曜日に、新入会からお申込みいただいたお客様
２回目セッションに来て頂きました。

腕を上げる時に違和感があるとおっしゃっていたのですが
違和感なく上げられるようになってきたそうです。

お客様が、なぜ新入会からパーソナルトレーニングを
お申込みいただいたか教えて頂きました。

入会で初めて来られた時に、ロッカールーム内で
他のお客様が、お友達に
レッスンを受けたか何かで膝をいためられて
ドクターストップがかかり今はプールしか行けない
と話をされているのを聞かれたそうです。

健康の為にきているのに、どこかを傷めたのでは
何をしているのかわからない、と思われたそうです。

レッスン自体は安全で効果的になっているのですが
その方の体力・筋力にあっていないものを選ばれると
膝や腰の痛みにつながる事もあります。

その後来られたお客様も、新入会の時に
お子様に、『最初はおしえてもらったほうがいいのでは？』
と言われたそうですが、運動ぐらい自分でできると思ったけど
やっぱり教えてもらった方がいいと思われたそうです。

自分で行っていると筋肉の痛みがあったそうですが
今は痛くないし、いろいろ聞けるので
気持ちの面でもプラスになっているとおっしゃっていました。

パーソナルトレーニングは上級者が受けるものだと
思われている方もいらっしゃるのですが

運動を初めてされる初心者の方ほど必要です。

マシンは動かせば勝手に動き
レッスンは自由に受ける事が出来ますが
思わぬケガや障害につながる事もあります。

せっかく目的を持って入会されたので
目的にあったトレーニング方法を聞かれた方が
確実に前進していく事が出来ます。

今日は、二条のお店にいます。

みなさん、楽しい一日をお過ごしください。

パーソナルストレッチラボ　凛

運動を初めてされる初心者の方ほど受けて頂きたいパーソナルトレーニング