今日は暑い一日になりました。
明日は最高気温が３３℃になるそうです。

まだ５月なのに夏みたいに暑いです。

お店に来られるお客様も、『暑いな～』の
言葉で入って来られます。

お店の中は、冷房が入って快適になっています。

昨日、続きを書きますと書いたのですが
またの機会に書きますね。

ころころかわって、申し訳ありませんが
また忙しくて準備できなかったので、ごめんなさい。

姿勢改善で来られたお客様が
今日トレーニングデビューをされた報告です。

４月に初めて来られた時から
随分、肩まわりの筋肉が柔らかっくなってきました。

今までも、改善エクササイズ
ストレッチポール、バランスボール、チューブなど
して頂いていたのですが

今日は初めてベンチプレスをして頂きました。

先ずは何も持たずに立位で動作の練習
そしてベンチに仰向けに寝て、もう一度動作の練習

一通り練習して、実際１０ｋｇの短いバーベルを持って本番です。

バーなしで動作の練習を繰り返しして頂いたので
はじめてにしては、なかなかお上手でした。

ベンチプレスの後、お客様が
『肩甲骨周りが動かしやすくなった』
と、おっしゃっていました。

『姿勢が良くなっているのがわかりますか？』
お客様、『わかる・・・。』

正しくトレーニングができていれば
姿勢の改善になります。

来週からトレーニングもされることになりました。

実は、トレーニングに少し憧れていたそうですが
お友達が自己流でトレーニングをして
筋肉をいためられたので、
トレーニングを敬遠されていたようです。

正しく行えば、筋力も柔軟性も獲得でき
機能改善エクササイズになっています。

トレーニングと出会えて、よかったですね。

トレーニングで獲得できる事は
今後に人生の大きな財産になると思います。

今日のお客様とのお話の中で
最善の言葉が見つかりました。

『信じる通りになるのが人生である。』

日本電産社長　永森　重治氏
（致知出版社Ｆａｃｅｂｏｏｋより）

今日もみなさんのおかげで
楽しい一日になりました。

明日もよろしくお願いします。

パーソナルストレッチラボ　凛

初めてのトレーニングデビュー