昨日のブログ、失礼しました。

花見で遊んでいたわけではなく
仕事が終わって帰って家事をして

ブログを途中まで入力していたのですが
眠たすぎて無理でした。

１年に１回くらい、眠くて眠くて
とにかく寝ている事があります。

昨日の反省から、今日は仕事が終わって
すぐにブログの更新をしています。

先日送られてきた本『致知』に

『大切な目を自分で守る』
という記事が載っていました。

金曜日のお客様の緑内障から
タイムリーな記事でした。

国民の三人に一人が近視や老眼など
目に何らかのトラブルを抱えているそうです。

目の不調の一番のもとは血流障害で
ストレスなどによって自律神経が失調をきたし
胃腸のぜん動運動がきちんと行われなくなる事に
起因するそうです。

目の不調というと、その原因が目にあると思いがちですが
自律神経や内臓など、身体全体の健康状態と
深くかかわっている、と書かれていました。

膝痛の原因が足の筋力不足、
腰痛が腹筋・背筋の筋力不足だけが原因ではない
というのと同じ、原因は他にあるですね。

老眼や緑内障など目の障害は
血流障害と酸素不足による目の栄養失調によって
起こるそうです。

スマホやパソコンを見る日常生活の姿勢

人は通常一回の呼吸で450～500ccの空気を吸い込みますが
悪い姿勢で呼吸をすると、その量が５分の１ぐらいに減ってしまい
目に供給しなければならない酸素が激減してしまう。

長時間同じ姿勢を続ける事で血行が悪くなり
画面が発する光の刺激を受け続ける事も重なることで
目にきわめて過酷な状況を強いている、と書かれていました。

やっぱり姿勢って万病の元、大切ですね。

『一生使い続ける目はかけがえのない自分自身の財産』
『視産』と書かれていました。

う～ん、うまいこと言うな～。

京大の森谷先生は、『筋肉の貯筋』とおっしゃるし
いろんないい方がありますねぇ。

目の簡単エクササイズも載っていましたが
興味のある方は、致知５月号を見て下さい。
（書くと長くなるから。）

いくつになっても、もっとよくなりたいという前向きな思いを失わず
と最後に書いてらっしゃいました。

何事においても、そうですね。

『目にも青葉』という事で、新緑の二条城の写真も
昨日用意していて寝てしまいました。

こんな私ですが、みなさんよろしくお願いします。

パーソナルストレッチラボ　凛

『人間はいくつになっても無限に成長する
可能性を秘めた存在である。』

船井幸雄氏

一生使い続ける目 『視産』 『筋肉の貯筋』 悪い姿勢は万病の元

一生使い続ける目　『視産』　『筋肉の貯筋』　悪い姿勢は万病の元