日曜日は桂川駅のクラブでお仕事です。

今日もいろいろなお話を聞かせて頂いて
とても楽しく勉強になりました。

ありがとうございます。

『最近テレビを見ていない』という話から

お客様からテレビの健康番組で見られた

ココナッツオイルのお話を聞きました。

お客様も、健康番組だけテレビを見る
とおっしゃっていました。

私は最近テレビを見ていないので知らなかったのですが
ネットで調べてみると

著名な女優さんが愛用されているそうで
流行っているそうです。

お客様が、テレビ放送の翌日にスーパーに行くと
ココナッツオイルは売り切れていたそうです。

以前、サバの缶詰が流行った時も
スーパーからサバ缶が消えましたよね。

ココナッツオイルの効能調べてみました。

①　植物油より脂肪になりにくく体脂肪を減少させる。

②　体内のエネルギー源がブドウ糖からケトン体へと
　　切り替わり体内の脂肪が燃焼される。

③　コレステロール値を下げる。

④　インスリン抵抗性を改善し、内臓脂肪の蓄積を
　　抑えるため糖尿病の予防・改善になる。

⑤　便秘に効果的

⑥　免疫力を高める

⑦　認知症・アルツハイマーの予防・改善

⑧　アトピーに効果的

など、たくさんありました。

食べたり、身体にぬったり、お風呂に入れたり
いろいろ使い方があるそうです。

すばらしいです。

でもね、流行り物は長く続かないんですよ。

日本の文化、食文化にココナッツオイルはないと思うのです。

子供のころの食生活は大人になっても続くそうです。

ハンバーガーチェーンで、子供のセットにおもちゃがついているのは
おもちゃを目当てに来店する習慣をつけさせると
その人は大人になってもハンバーガーチェーンに来て
一生涯顧客になるから、おもちゃがついていると
聞いた事があります。

お客様も気づかれていたのですが
ココナッツオイルも油なので
身体にいいと言っても過剰に取れば
脂肪になります。

ココナッツオイルのレシピで
バタートーストにハチミツとココナッツオイル

油と糖分、炭水化物
けっこうなカロリーになると思いますが・・・。

いろいろなダイエット方法が流行るのですが

食生活、食文化にあったものを選ばれる方が
長続きすると思います。

特別なものはあきてしまうんですよね。

和食は無形文化遺産になったくらいすばらしく

ローファットなので外国人の方も
ダイエットに和食を取り入れられているくらいです。

身近な食べ物の方が無理なく
長く続けられると思います。

明日は、お店は臨時休業にさせて頂きます。

また、火曜日にお会いしたいと思います。

今日もありがとうございました。

パーソナルストレッチラボ　凛

お客様から教えて頂きました。ココナッツオイルが流行っているそうです。