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このブログは小さな家に暮らすアラカン主婦の日常を綴ったブログです。
目が覚めるようなネタはありません。
特別美味しい料理もありません。
ファッションセンスもありません。
あるのは愛です♡
どこにでもいるおばちゃんのリアルな日常を見に来てくれたら嬉しいです。
ケアマネジャー
整理収納アドバイザー
防災士
こんにちは、Rinです。
庭のアマドコロが咲き始めました。
友人から株分けしてもらったものなんですが、毎年ちゃんと咲いてくれて本当に可愛い。
こういう宿根草って手間いらずでいいですよね。
今日はここ数年で実感していること。
「健康は最大の節約」って本当だなと。
この家に引っ越してから、夫の意識が少しずつ変わっていきました。
きっかけは、何気なく渡した加圧シャツだった気がします（笑）
でも本当の理由はそこじゃなくて…。
やっぱりお義母さんの存在が大きかったと思います。
糖尿病や高血圧、生活習慣も似ていて、将来がなんとなく見えてしまったんですよね。
だから10年ほど前に、思い切って言いました。
「このままだと同じ道をたどるよ」って。
今思うと結構キツい（笑）
でもその一言がきっかけで、少しずつ生活が変わっていきました。
バレーボールを始めて、
食事も腹八分目に。
無理はしないけど、ちょっと意識する。
最初は30分で息切れしていたのに、今では1時間半動けるように。
さらに通勤で歩くようになり、1日1万歩が習慣に。
体重は123kgから97kgへ。
ここまで変わるとは正直びっくりです。
そして一番驚いたのが、ここから。
無呼吸症候群で使っていたCPAPが不要になりました。
毎月約5,000円、年間で6万円の節約です。
さらに血圧も安定してきて、毎朝服薬前に測ると上が130前後。
その結果を主治医に相談したところ、薬を軽いものに変更することができました。
体調に合わせて薬を見直すって大事なんだなと実感。
健康って、体のためだけじゃなくて、ちゃんと家計にも影響するんですね。
これからも無理せず続けながら、夫婦で元気に過ごしていきたいと思います。
最近は菊芋パウダーも取り入れたので…
その変化もまた書いていきますね。
それではまた。
私の愛用品
50代からの暮らしに欠かせない、美容と健康の相棒たちです。
実際に使って「これがあると安心」と思えたものだけを集めました。
こちらは後継品
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