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こんにちは石神井公園にてヨガ、ヒーリング、ベリーダンスなどを行うリマリマヨガを主催するマサです。

生徒様からヨガはどのくらいのペースで行えば良いのですか?と良く聞かれるので

ブログに書きたいと思います。

結論は

毎日少しずつでもやる‼️です。

何故なら毎日の習慣が私達を形成しているからです。

例えば

職業に例えるとわかりやすいですが毎日続ける事なのでその職業がその人の軸になります。

ヨガインスラクターを職業にするとそれが軸になりヨガ的なライフスタイルが軸になり

ヨガがその人自体に浸透して行きます、そして

最終的にはその人の存在がヨガになっていくのです。

なんでもそうですが毎日の習慣がその人の

身体や心を変化させる唯一強力な方法なんですね。

しかし

毎日本当につまらないし、やりたくないし、なんでやるんだこんな事とイライラしながらやると身体の中に蛇の毒の3倍ものノルアドレナリンが出るので一度スパッと辞めてみるのも方法だと思います。

ですが☝️

ヨガはやる前はそんな気持ちですが

やると

呼吸により自信が出るテストステロンや

幸せホルモンのセロトニンの分泌を促すので終わると幸せ🌈🌈🌈

になるんですね‼️

自分の経験上ヨガをやる前は凄いめんどくさいと思いますが

終わった後に必ずあーやっぱりやってよかったと

最高の心地良さを味わいます😊


なんで自分は生徒様に毎日続けてやる事を進めています。


ヨガは自分の中心と繋がり自分のやりたい事や

自分が本当に求めている事を見つけたり再認識させてくれる素晴らしいツールなので是非一緒にヨガをしましょう🧘‍♀️🧘‍♂️

お酒や食べ物のように

ヨガは絶対に後悔しませんよ😊😊😊

ゴールデンウィークは

五月四日

通常パークヨガ

五日は

アクロパークヨガ

そして

五月三日は

ヨガ指導者を目指す人の為のテーチャートレーニング説明会です。

リマリマヨガttc

この格安の値段でやるのは今回だけだと思いますので是非気になっている方はこのタイミングで

✨✨✨

アライメントアサナのスワルーパヨガ指導者養成講座の説明も受け付けしますので是非ご興味がある方はご参加下さい🙏


外でのパークヨガ最高ですよ✨✨✨