今日は、強い雨で 気温も上がらず、梅雨寒の日となりました。

 

湿気で、だるさや眠気を感じたり、体内に水分が溜まりやすいですね。

 

満月も近いので、私は今ものすごく眠いです。

     

     (そろそろコーヒーブレイクにしよっかな~・・・

      あ、でも、コーヒーは体を冷やしちゃうかも~・・・?)

 

 

 

冬だけでなく、夏は冷房で身体が冷えたり、季節の変わり目も油断大敵、

どんな季節でも、身体を冷やすと、代謝が悪くなり、

むくんだり、太りやすくなったり、頭痛やめまいが起こる方も少なくないでしょう。

 

梅雨の季節も、身体を温めて、発汗し、身体の中の水分を外に出しましょう。

 

食材では、生姜、ネギ、シシトウなどがおすすめです。

 

生姜焼きなどは、暑い夏でも食欲をそそりますね。

 

我が家の冬には欠かせないジンジャードリンク。

夏も、冷たい水や炭酸で割って飲みます♪