テニスボールを使った骨盤周りのほぐし

テニスボール🎾を使ったケア

大腿四頭筋、坐骨周りがほぐれると

骨盤の動きがとても良くなるのです

前屈、後屈、開脚しやすくなるよ👍

柔らかくなるほど縮むし伸びる幅ができる

つまり弾力性が出てくるのです

↓良かったらやってみてね！

テニスボールを使った骨盤周りのほぐし