いつもお世話になっている
↓中標津総合文化会館しるべっと
22日(土)はしるべっと広場の芝生にて
この青空の下アーシングヨガ行いました🦶
とっても気持ち良かったです🌞♪
次回の外ヨガは9月5日(土)予定！
先週のヨガクラス…
肩甲骨をよく動かすように、そして肩の力を抜き肩甲骨を正しい位置まで下げれるように促しながら進めていきました
ヨガ教室の様子🧘♀️
火曜午前↓肩甲骨ストレッチ
火曜夜↓牛顔のポーズ
水曜午前↓肩甲骨ストレッチ
水曜午後①↓肩甲骨ストレッチ
水曜午後②肩甲骨ストレッチ
木曜夜↓肩甲骨ストレッチ
金曜午前↓ダウンドッグ
🌳土曜チャリティー外ヨガ
裸足で芝生の上でのアーシング
🦶裸足で芝生の上に立つのって
とっても気持ち良いものですよ〜
今回は日陰で行いました！
☺︎アーシング効果
・地に足をつける→グランディング
・炎症を抑える効果がある
・抗酸化作用のある電子を大地から取り込める
・疲労回復リフレッシュ効果
心体に良いことをして被災地へのチャリティーになるという素敵な企画です
是非参加して下さいね‼️
次は9月5日13時〜予定してます
今年の外ヨガは9月までなので是非皆さん参加してみてね😉
🗓8月スケジュール♪
・中標津総合文化会館しるべっと
①火曜10時〜11時半(4.11.18.25)
❷火曜19時半〜21時( 〃 )
③水曜10時〜11時半(5.12.19.26)
④水曜13時〜14時半 〃シルバー向け
⑤水曜15時〜16時半 〃シルバー向け
⑥金曜10時〜11時半(7.14.21.28)
・中標津町体育館330アリーナ
❼木曜19時〜20時半(6.13.20.27)
☆空き状況、体験ヨガなどお気軽に
お問い合わせ下さいね😉