”ファスティング”

体の声を聴くように気を付けていたらね

ファスティングに対する意識も

去年とまた変わってきたんだ

いつファスティングするって決めなくても

体が自然に食べたくない時は食べない

それで良いんだな、と思った。

私は生理の時や風邪を引いたり

体調崩した時には自然と食欲が落ちて

食べたくなくなるし普段大好きな

チョコレートやコーヒーも

不思議と要らなくなるのよね

因みに生理前は食欲がある

全ては波、リズムがあるものだから

そんな体の声を聴いて従うのが1番

良いんだろうな、と今は思ってる