福岡市西区のスタジオリコ
写真を撮るのでベビーサインことばかり
挙げていますが
半分はヨガのスタジオでもあります
ヨガは産後ヨガから、大人の方のためのヨガです
産後ヨガは生まれてすぐから
ぜひきてほしい
というか、マタニティから
来てほしい。。。
なぜかというとお腹の中の歪みが
赤ちゃんの歪みにもつながってしまうのです
なので、骨盤のバランスを整えて
あげると、反りが強くない
お子様に成長すると思います
生まれてからは抱っこの仕方からアドバイスを
させていただきます
抱っこの仕方が姿勢を作りますよっ
産後の骨盤の歪み改善や、お子様の発達アドバイスを
させていただきます（もちろんヨガがメインなので
詳細はプレベビーサインクラスで聞いて欲しいです）
たくさんの引き出しを保つために
ヨガもベビーちゃんのことも
学び続けています
大人のためのヨガスタジオでもあるので
月曜日以外は毎日ヨガレッスンがあっていますよ〜
皆様、初心者の方から始められています
素敵な方々ばかりなので
安心してお越しくださいね〜
アドバンスチャレンジしたい場合は
パーソナルなどでも
受け付けています💓
こんなアーサナにチャレンジされたい場合はぜひ
チャレンジされてみてくださいね
お子様連れオッケーの室見ヨガサークル🧘♀️
20代のママさんから
70代の方までお越しです♡
週一のこの時間をとても
楽しみにしてくださり
嬉しいかぎりです！
きてくださる方がほんとに
あったかい方々ばかりで
ありがたい限りです♡
お子様連れオッケーなので、
2ヶ月の赤ちゃんからきていただき、
卒業したら、ママ1人で
職場復帰して、スタジオに、来ていただいたり。
その時の過ごし方、働き方などで
みなさんコツコツお越しくださっています！
運動は運を動かします💓
歳を重ねるに連れ
運動は大事だなと思う
今日この頃。
少しずつでも、コツコツ続けることが
すごく大事です☺️
ヨガサークルはあともう少しで
定員🈵ですが、
スタジオは少人数制。
お一人ずつ、丁寧にみていきます！
どのレッスンでも全力ですが、
いつまでもみんなに愛される
サークルやヨガスタジオでありたいと
思っています！
きていたお子様たちが
かわいくて、パシャリ撮ってもらいました💓
お子様がいても、自分に矢印を向ける
時間。
自分を大事にする時間。
優しく労わってあげられる時間。
そんな時間を持つことは
きっと必要ですよね💓
エネルギー循環すると
身体の調子も変わってきますよ🌟
なかなか思いっきり
時間を確保することは
難しいけれど
週一でも、コツコツ続けている方が
ほとんどです！
苦手なことも、誰かと一緒にすると
がんばれる！
対面パーソナル
オンラインパーソナル
受付中です♪
スタジオグループレッスンでは
初心者の方から経験者の方まで
楽しめるレッスンと
なっています！
スタジオリコのヨガクラス
どのヨガも楽しくしています
☘️初心者の方からがほとんどです！！
ぜひ体験にお越しくださいね
☘️室見ヨガは公民館サークルです
２０代から７０代の方まで
お越しいただいています
☘️糸島方面は糸島ヨガサークル
月２回水曜日１０時からです
☘️シニアヨガ
チェアヨガをしていきます
お膝に不安がある方や
座りにくい方はぜひご参加くださいね〜
室見ヨガや糸島ヨガは
ベビーちゃん連れでもOKなので
ベビーちゃんの成長をみんなで楽しんでいます
☘️スタジオ産後ヨガは生まれてすぐから
ママが大丈夫であればきていただいてOK！
４組までの少人数制です
スタジオリコのヨガは少人数制なので
朝からのヨガも夜の大人のヨガも、皆さんの
ペースに合わせてさせていただいています
初心者🔰の方ももちろんオッケー！
気軽にお越しくださいねっ
☘️対面パーソナルヨガでは、個人個人の体状態や
心の状態に合わせて、パーソナルヨガレッスンを
しています
こんなアドバンスポーズも
目指してみましょう！！
単発のパーソナルヨガレッスン
単発でとりあえず受けられたい方に！
オンラインでもパーソナルでも 4000円
７回のオンラインアドバンスアーサナパーソナルレッスン
約２ヶ月間７回のオンラインパーソナルレッスンです
対面の方はご相談ください！
25000円
２ヶ月８回のパーソナルとグループレッスンで
みていく体質改善レッスン
どのパーソナルレッスンもしっかりみていきますので
じっくりしっかりみてもらって
深めていきたい方、アドバンスポーズ目指したい方にも
すごくおすすめですよ
朝の早朝オンライングループレッスン
※朝からのグループレッスンもしています！
腰痛い！から胸が開くってこんなこと！？
と快適に胸が開けるようになりました！
子育てしながら快適な体に！
べたっと前屈できるようになったり
すごい変化して、フルで働いていても、お仕事が
快適になったそうですよ！
デトックス終了後も朝からの
オンラインヨガで頑張っています！
横開脚では胸が付けれるように！
私自身もアップデートしているので
みんなでアップデートしていきたいです！
体の柔軟性もとっても上がり、
自分の体じゃないみたい！とまで
みなさんびっくりされます🌈
柔軟性を今よりもさらに深めたい方や
アーサナを深めたい方にも
すっごくおすすめです☺️
もちろん、体質改善のためには
運動、ヨガも必須です💕
柔軟性を高めたい方
アサナを深めたい方
マインドを変えたい方
前向きにいきたい方
体質を変えたい方
ヨガのことを少し深く学びたい方
健康診断の数値が気になる方
ダイエットしたい方
にすごく良い
７回パーソナルや２ヶ月集中は
短期集中型レッスンです🌈
もちろんおわってからもサポート！
体重は気にしてないけど、体のきつさや柔軟性を高めたいとのことで、小さいお子様いながらも、マイペースに続けてくれました！
最後にはこんなポーズも取れるように！
バックベンドのポーズ！
素晴らしい〜〜
来られた方の「自分の身体」を好きになるように
自分自身に自信を持てるような
アドバイス、生き方、
気持ちの捉え方を伝えさせていただきます。
67歳でも！腰痛くならず、
頭があがるように！
年齢層も様々で、２０代から６０代の方まで
チェレンジされています！
ヨガ初めてで、シルシャーサナというポーズができるように
なった方も！
気になる方は、公式ラインから
お問い合わせくださいね💓
筋肉は伸び縮みしてこそ
しなやかに、そして快適な身体になっていきます。
以前の私も自主練でなんとかしようとしていましたが
ちゃんと体のことが理解できてすると
本当に変わってきます！
私のヨガレッスンは
身体も心もデトックスし解放されるレッスンです💕
鳩のポーズが深まったとご報告！！
受けられた方のご感想は
・身体が本当に快適になった
・仕事の効率が上がった
・マインドが明るくなった
・夫婦仲が良くなった
・体重が減り自信が持てるようになった
・食事法を知ると、味覚が変わった
・適切に食べれるようになった
・胆のうの悪かった数値が、良くなった
・足のむくみが取れた
・寝付きやすくなった
・目覚めが良くなった
・子供の便秘が治った
など、、
・高血圧が改善された！
・イライラしなくなった！
たくさんの良い結果を出しています！
私はいつまでも、何歳になっても健康的で快適な体作りを
目指しています！！！
その一歩を踏み出すだけで
得られるものがありますよ〜〜！
と、私は実感しています🌈
どんなことするのかなっと思う方！
まずは体験を受けられてから実感してくださいね！！
🍀体質改デトックスクラスでは
1.その方にあったレッスン方法をご提案します！
2.オンラインでも対面でもOK!
3.子育て中でも大丈夫！
4.お仕事されている方でも受けられています！
5.誰でも簡単にできる方法なので
心配はいりません
6.いつでも聞けるアドバイザーがいる！
など。。
考えていると、時は本当にあっという間に過ぎます！
職場復帰前にぜひ、体型を戻したい方
体調万全にしたい方！
体の不調は心の不調につながります！
迷っている方は是非一度、ご相談くださいね
パーソナルレッスン、食事法を組み合わせていく
デトックス方法です
自分な身体の柔軟性や持っている力を高めるクラスです💕
・お仕事復帰の前に！
・パーソナルならいけるかも！
・お休みの日ならいける！
・スタジオレッスンとプラスしてきたら
さらにデトックス効果アップ！
と思う方！時間は相談できます💕
全く胸が開かず、咳がでていたのが
スタジオリコのricoがお伝えしています🌈
スタジオは駐車場２台あり
居心地が良いスタジオと
皆さんに安心してお越しいただいています♪
この講座が気になるかた！
お問い合わせくださいね💕
ヨガのことを勉強するにつれて
現代人にはヨガが本当に必要だし
子育て中の方には、自分の息抜きの時間に
ヨガは本当に良いと思っています🌈
少しでもみなさんのお役に立てればと
考えています！！
ご参加希望の方はお早めにご連絡くださいね
