西区のスタジオリコ
柔軟で健康になりたいママ＆おこさんの
成長をサポート
福岡ヨガスタジオのスタジオリコ主宰
ricoです
友達追加ボタンはこちら↓↓
スタジオリコのヨガクラスの
【月１アーサナ道場！ポーズを深めるレッスン】について
ご紹介させていただきます💕
私はどのポーズも満遍なく、ゆったりめでも
チャレンジポーズでも両方とも
とっても好きです
息子たちの部活の関係で
日程が延期されることもあるかもしれません💦
まだまだ子育て優先で行きたいため、
その場合は大変申し訳ありません。
今月は２月２１日土曜日来月は３月２１日土曜日開催です！前日の21時までのご予約となります♡10時から12時半まで（２.５H)２名様以上での開催となります！２時間半かけてたっぷりと動かしていきます
料金4000円
40過ぎても運動音痴の私もここまでできるようになりました！笑逆上がりもできなかったので今の方が筋力もあるかなと思っています！
※定期的に深めたい方は、パーソナルレッスン（１H4000円 1.5H5000円）
７回のパーソナルレッスン25000円 ７回と他にプラスレッスンありちょこっとアドバンスアーサナレッスンがおすすめです！（時間帯はお互いが都合の良い時に決めます！）
スタジオリコのヨガクラス
①スタジオレッスン
②月１ポーズを深めるレッスン
それぞれの皆様の時間や状態によって
サポートさせていただきたいため
パーソナルレッスンも含めた、スタジオレッスンや
オンラインレッスン、月１スペシャルクラスや
短期間で体質や体型や柔軟性を高めたい方に
お勧めした各クラスです♪
月１ポーズを深めるレッスンは
約２時間半とじっくりゆっくり
少人数制で自分の体と向き合うレッスンとなります。
最終的には、呼吸の働き、
前屈後屈、前後開脚など、月に一回でも
来られると体のポテンシャルが格段に違ってきます。
できるのかな？？
と思う部分があるかと思いますが
絶対に傷めないように
無理しないように、その時の最高の部分まで
体の状態を引き上げていきます
来られた方の「自分の身体」を好きになるように
自分自身に自信を持てるような
アドバイスをさせていただきます。
身体をほぐすことからはじめ、
時には身体をあっためたりすることも
あるかもしれません（筋トレ要素もあり）
筋肉は伸び縮みしてこそ
しなやかに、そして快適な身体になっていきます。
受けていただけるとわかりますが
受ける前と受けた後の呼吸の深さや
体の快適さが全然違ってきます！
ぜひ、一度受けていただきたい
身体も心もしなやかになるレッスンです💕
体は何もしないと、どんどん重力に
負けていってしまいます。
いつまでも、何歳になっても健康的で快適な体作りを
目指しています！！！
２時間半かけるからこそ、
得られるものがありますよ〜〜！
と、私は実感しています🌈
どんなことするのかなっと思う方！
まずは受けられてから実感してくださいね！！
月１アーサナを深めるレッスンでは！
1.呼吸の大事さを知ろう
2.自分の体をまずは確かめよう
3.少しずつほぐす
4.いろんなアプローチが身体をほぐす
5.とにかく楽しみながら今日の身体の最高地点へ！
２時間半はあっという間に過ぎます！
２時間半で今の所、4000円となります。
不定期開催ですが、土曜日日曜日予定です🌈
自分の身体を高めるクラスです💕
・お仕事復帰で通うことができない！
・月に１度ならいけるかも！
・お休みの日ならいける！
・スタジオレッスンとプラスしてきたら
さらにポテンシャルアップ！
スタジオリコのricoがお伝えしています🌈
スタジオは駐車場２台あり
居心地が良いスタジオと
皆さんに安心してお越しいただいています♪
この講座を職場復帰のため一気に
全部学びたい！という方は
お問い合わせくださいね💕
ヨガのことを勉強するにつれて
現代人にはヨガが本当に必要だし
子育て中の方には、自分の息抜きの時間に
ヨガは本当に良いと思っています🌈
少しでもみなさんのお役に立てればと
考えています！！
インスタ
@studio_liko_
気になるお教室があれば、ぜひご参加くださいね
で検索してね
