🌈年末年始のオンライン7日間朝活チャレンジ🌈
こんにちは😃リコです！！
毎回みんなの身体が変わって、大好評なクラス♡
年末の食べ過ぎ飲み過ぎの身体を伸ばしましょう♡アーカイブありなので、お寝坊した時もお家で好きな時間にできます！
年末の7日間チャレンジ🌸
（お申し込みは12/27 24時まで）
『朝時間を使って、柔軟になろう🌞』
12月末期間中🌈
☘️12/28から1/4まで、毎日💓
（1/1 朝はおやすみです！）
どこかに夜レッスンプラスで入れるかもっ！？
変わることもありますが
大枠はこんな感じで進めます！！
1日目 フォームローラー中心
少し鼠蹊部きたえる
2日目 股関節引き込み
もも裏伸ばし 胸開くボール
足裏コンディショニング
3日目 ハタヨガ
タオルやベルト用意
4日目 冬の養生ヨガ
5日目 陰ヨガ
6日目 ゆったりフロー前屈後屈
7日目 陰陽ヨガ 最後は陰で。
オンライン開催
どこにいても、参加できます♡
録画アーカイブは、1/18 12時まで視聴可能です。
自主練したい方は、残り30分みんなでほぐしていきましょう！！
☘️5時45分〜6時30分まで
約45分間 ➕15分から30分間はご希望の方でアーサナチャレンジ！自主練でも〜
↑何かチャレンジしたいアーサナがあればリクエストください！
継続の方は特別料金 5000円
【料金】 6500円 アーカイブあり
【4日のみご参加】4000円
1週間の方は毎日受けても、
何回受けても大丈夫です☺️
４日のみの方は、4回ご参加できます❤️
お子様がいても、もちろん大丈夫！
私のみ音声はオンして開催します❤️
1週間朝続けて、快適な身体を作りましょう🌈
お申し込みの方はこのまま、返信くださいね！ご質問も受け付けています♪
年越しも心地よい身体で迎えましょう🎍
ご感想ですっ
お休みが長い分、体をお家で動かして、メンテナンスするのも
良いかもですねっ！
体を動かして、２０２６年の運を動かしましょう！！
ご参加の皆様、楽しみにしています❤️