＼今の自分を観察してみる☘️／
学んでいることには全て意味がある♪
自分の経験も全て意味があると
最近、よく思います！
こんな経験させてくれて
ありがとう😊と思うように
楽しいこともちょっと悲しいことも
受け入れられるようになりました♡
今は夏。星空やお月さまが綺麗にみえる
この季節もすごくすきです！
昔の人々が伝えてくれていることは、繋がりがあり、本当にすごいなと思い、皆さんにも伝えたいと思っています♪
現代人は忙しくて呼吸が浅くなるようなことが多くなっていて、知らず知らずのうちにいろんな五臓を痛めてしまっているのかもしれません💦
みんなで中医学のことを少しずつ知って、日常に取り入れると、古き良き時代のように優しさや思いやりが溢れるのではないかなと思っています💓
私の最近の不調と中医学を見ていくと👀
先日、４年ぶりくらいにアレルギーになり、咳が出てきました。
その前に寝違いをしてしまい。。
寝違いのことを中医学の先生に聞いてみると、中医学では、寝違えは
気や血の流れが滞ることで痛みが出ると捉えます。
風寒邪の影響もあると言われています。
エアコンの冷えなども関係しているのかなと思います！（私以外の男子達と体感温度が違うため 笑）
また、筋肉や腱と関係の深い「肝」が弱ることで、寝違えが起こりやすくなるとも言われています。
肝はストレスと深く関わっているため、先日あった私の中のストレスで肝が深く傷ついたのかなと思います💦
肝のエネルギーが上に上がると、イライラや頭痛につながります。きっと我慢することがあり、我慢の下には怒りがあると言われていて、、、きっと私の中でそのストレスが大きかったのかなと思いました！
中医学では
季節、気候の変化、感情のあり方で、
身体にどのような変化が起きやすいかを察知し、
病気を発症する前の、心と身体の
予防を養生法としています。
今は夏の火行ですが、（土行でもありますが！）
夏の養生法は（夏生まれさんは特に！）
🌱楽しくすごす！思い出もたくさん作る！
🌱心が温かくなることをする
🌱適度に汗をかく
🌱冷房に当たりすぎない
🌱怒らない、焦らず、ゆったりと過ごす
🌱喜ぶこと、笑顔になることをする！
などがあります♬
今の時期の養生は次の季節の
身体を作ります。
特に夏生まれの方は
産まれた時に、楽しい陽の氣をたっくさん
吸い込んで産まれてきました💓
火行 なので、
礼儀正しく、義理堅い、明るさ、優しさ☺️♡
とつながります！
状態を整えてあげると
邪気が入り込んでも
身体はバリアをはってくれますよ💓
わたしにとっては
ヨガの時間が養生法に
なります☺️
そして早く寝ることも大事にしています！
#中医養生ヨガ で
一緒に身体の経絡を流して
身体を軽く快適にして
いきませんか☺️
何歳からでも楽しめる💓
養生法をしることは、
自分を知ること、
他人にも優しくできる
ケアの方法かなと思います！
自分のケア方法をしっておくと
とても、心強いです💓
毎週 中医学のことを
少しお話ししながら
中医養生ヨガを開催しています!
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ありがたいことに🈵なので、
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編集済み · 7分前
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次回体験会 
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