＼過去の自分のことを愛おしくなった中医学☘️／
氣は流れると軽くなり、滞ると重くなる。
私はアーユルヴェーダも、学んでいますが、そこでの過去の自分の気づきも
中医学のことを学んでの過去の自分の気づきも、全て繋がっている気がします♬
昔の人々が伝えてくれていることは、本当にすごいなと思い、皆さんにも伝えたいと思っています♪
現代人は呼吸が浅くなるようなことが多くなっていて、知らず知らずのうちにいろんな五臓を痛めてしまっているのかもしれません💦
みんなで中医学のことを少しずつ知って、日常に取り入れると、古き良き時代のように優しさや思いやりが溢れるのではないかなと思っています💓
私の過去の不調と中医学を見ていくと👀
私は春生まれ、両親は秋生まれ冬生まれでした。
小学校1年の時に突然母と妹と別れて暮らすようになり、（今思うと本当に頑張った！笑）
私だけお友達もいない土地で、父と祖父母のもとで生活することになりました💦
寂しさや不安もあったのか、
でも我慢して文句もわがままも言えず。
小さい時は、よくカッと怒ることが
多かったようです（肝の不調）。
肝は本来では状態が良いと、
思いやり慈悲心につながりますよ♡
再会した小学時代のお友達が、今は本当に穏やかになったよね💓と教えてくれて、はっと思い、わたしはきっと、肝の状態が良くなかったのだなぁとつなげる事ができました。
祖母も父も厳しく、窮屈で仕方なかったことを今でも思います。
でも母親になった今では、わかる。みんなそれぞれ一生懸命だったから☺️
育ててくれたことを
感謝して今では寝ています☘️
小さい頃の私は、我慢していた分、きっと伸び伸びする時期にできなくて不調になり、悲しみ（肺の不調）から喘息となったようです。喘息には本当に長年苦しみました😢
でも、過去の自分をよく頑張ったね。
と、褒めてよしよしできて💓
今では風邪ひとつ引かないくらい
とってもとっても元気です♡笑
中医学では
季節、気候の変化、感情のあり方で、
身体にどのような変化が起きやすいかを察知し、
病気を発症する前の、心と身体の
予防を養生法としています。
もうすぐ夏の火行ですが、
春の養生法は（春生まれさんは特に！）
🌱やりたいことはやる
🌱伸び伸びと過ごす
🌱緑の苦味や酸味のあるものを食べる
🌱身体は冷やさない
🌱疲れている時は早く寝る
などがあります♬
今の時期の養生は次の季節の
身体を作ります。
特に春生まれの方は
産まれた時に、陽の氣をたっくさん
吸い込んで産まれてきました💓
木行 なので、
木のように伸び伸びと過ごすこと
手足がスラリと長く
美形な方がおおいそうですよ☺️♡
思いやり、慈悲心、優しさにつながります！
状態がわるいと、肝なので
爪、目などともつながり、偏頭痛や
怒りっぽくなったり、無慈悲になったり
すると言われています。
春の経絡、肝 胆 もヨガで流してあげて、
状態を整えてあげると
邪気が入り込んでも
身体はバリアをはってくれますよ💓
わたしにとっては
ヨガの時間が養生法に
なります☺️
そして早く寝ることも大事にしています！
#中医養生ヨガ で
一緒に身体の経絡を流して
身体を軽く快適にして
いきませんか☺️
何歳からでも楽しめる💓
養生法をしることは、
自分を知ること、
他人にも優しくできる
ケアの方法かなと思います！
自分のケア方法をしっておくと
とても、心強いです💓
毎週 中医学のことを
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編集済み · 7分前